肝脏|吃一次顶10斤李子，肝科主任：肝不好要多吃，养出“金刚”肝李子|熬夜|肝功能

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“肝为将军之官”是人体重要的解毒器官。但它没有痛觉神经，所以当肝脏出现病变了，一般不会有明显的表现。
另外，肝脏本身具有强大的自我修复和代偿功能，即使肝脏受损，只要1/3的肝脏能够正常工作，也没有明显的症状。
除遗传、传染因素外，大多数肝病都是因为不健康的饮食和生活习惯所造成的。比如长期熬夜、喝酒等“日积月累，肝脏就慢慢出现疾病。
李子对肝脏的作用，你了解吗？
李子是一种非常普通的水果，许多人都爱吃。李不仅有促进消化、增进食欲的作用，而且还具有生津泻肝利水、养肝护肝的功效。另外，李子中含有一种黄素苷，这是干扰素诱导物，能修复肝脏损伤。
医生提醒：4件事对肝脏不好的人不友好，尽量少做
1、喝酒
【肝脏|吃一次顶10斤李子，肝科主任：肝不好要多吃，养出“金刚”肝】
大量饮酒，在肝内首先被代谢成乙醛，然后被代谢成乙酸，最后转化为二氧化碳和水。
由于肝细胞的损伤，轻症患者的肝脏酶进入了血液，结果导致了转氨酶升高。病患病情严重时可出现肝细胞不可逆性损伤，最终发生肝损伤。
2、熬夜
由于长时间的熬夜会影响人体的内分泌，会对神经系统造成影响，从而影响肝脏健康。长期熬夜会使肝脏负担过重，也会损伤肝脏健康，所以还是尽量早睡，少玩手机。
3、饮食不合理
尤其是肉类摄入量过多，就容易导致脂肪过多，造成肝脏损伤。
事实上，无论是摄取糖、蛋白质或脂肪，都要经过肝脏处理。若吃肉过多，肝脏会来不及处理，会导致肝内脂肪过多的蓄积，进而引起脂肪肝。若进一步发展，则极有可能发展为肝硬化，甚至出现病变。
4、不合理用药
每天吃药也是要在肝脏内完成代谢，帮助分解有毒成分。平时服用药物时，要注意观察说明书中的不良反应，如果发现长期服用可导致转氨酶升高。此外，还要注意避免服用一些不必要药物，比如保健品、营养类药物，也要在医生指导下适当服。
肝病来袭前，或有4种症状，要了解
1、肝区疼痛
肝有病变，肝肿大后，肝包膜被牵拉，可能会产生疼痛感，多有肝痛、钝痛等症状。对于出现肝区疼痛的现象不要掉以轻心，这说明肝脏已经发生了疾病，这和熬夜、平时不良的生活习惯有关。
2、口臭
肝功能受损后，毒素排泄受阻，肝脏功能下降产生更多氨类物质，口腔会散发难闻气味，早上刚起床时可能会出现口干、口苦、口臭等症状，这表明肝脏已经功能有损伤了。
3、眼睛分泌物多
醒来后眼睛分泌物明显增多，伴有干涩疼痛、眼睛发红等症状，均表明肝脏已受损。由于肝功能保持良好，体内毒素能正常排出，以维持体内稳定，而肝功能下降后，眼睛就会出现分泌物增多，这也是疾病发出的信号。