作者：YOYO说育儿导言孩子的成长是父母最关心的事情|专家证明：孩子床头放对水果，身高长得快，提升记忆力作者：YOYO说育儿

【作者：YOYO说育儿导言孩子的成长是父母最关心的事情|专家证明：孩子床头放对水果，身高长得快，提升记忆力】作者：YOYO说育儿
导言
孩子的成长是父母最关心的事情，尤其是身高和大脑的发育，更是重中之重。
可是，大多数父母都只会照本宣科，不知道从哪里找来一本书，于是按照书里的内容去培养孩子，但最后却发现，孩子不仅没有按照父母的期望去成长，身高也没长高，大脑也没有变得很灵光。

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01专家证明：有种水果会促进孩子身高和提升记忆力
相信各位家长都知道，孩子在睡觉时是身体发育的巅峰时期，但是对于这种事情，很多家长都是放任不管，认为孩子睡觉时自己也没有办法去帮助孩子。
要知道，睡觉也是分深度睡眠和浅度睡眠的，浅度睡眠对于孩子的身体发育不仅没有帮助，甚至还会起到减缓的作用，只有孩子进入到深度睡眠时，才能真正让身体真正的放松，进入到发育的黄金期。
可能各位家长不知道，有一种水果能帮助孩子进入深度睡眠，从而促进身高增长和提升记忆力。

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有专家特意拿柠檬来做实验，想看看柠檬是否能达到帮助孩子发育的效果，最后得出结果：可以。
原因是因为柠檬本身会产生一种香味，这种香味会抑制抗粉激素的含量，从而让孩子更好地进入深度睡眠，当孩子进入深度睡眠时，身体的发育会来到顶峰，不仅会帮助孩子快速长个，还能提高孩子的记忆力和开发孩子的大脑。

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02还有那些方式能让孩子进入深度睡眠
年龄较小的宝宝
想让宝宝进入深度睡眠，那么就要培养宝宝睡觉的意识。
在宝宝学会翻身之前，给宝宝建立一个规律的睡眠习惯，最好可以让宝宝每天固定一个地方入睡，醒来后依旧在同一个地方。慢慢的宝宝会知道，来到这个地方就是睡觉，而且每次睡得都很踏实。
除此之外，最好是减少宝宝白天的睡觉时间，如果白天睡得多，那么晚上就很难早睡，这样就错过最佳的睡觉时间。
为了给孩子良好的睡眠质量，所以不要因为心疼孩子，尽量减少宝宝白天睡眠时间。

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上学后的孩子
面对已经上学的孩子，父母要想让孩子进入深度睡眠就需要一些小办法了。
上学后的孩子都比较贪玩，特别希望玩电脑或者手机等电子产品，一旦玩上就很容易出现熬夜的情况。
所以，面对上学的孩子，父母一定不要让孩子玩太长时间的电子产品，一定要适可而止才行。
除此之外，在饮食上，父母也要让孩子少喝饮料和油炸食品，这些食物都会给肠胃带来负担，从而影响孩子的睡眠质量。

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03深度睡眠对孩子有多重要？
可能有些家长都不知道，深度睡眠有多重要。
只有孩子进入深度睡眠之后，孩子的身体才能彻底放松，才能进入到发育的阶段。
能长时间保持深度睡眠的孩子，身体发育的状态要比那些无法进入深度睡眠和熬夜的孩子好上太多了。
因此，父母要知道，只有让孩子保持好良好的睡眠质量，才是身体发育的基础，如果无法保持睡眠质量，就会影响身体和大脑的发育。