入秋后，喝一次不亚于喝地沟油，消化科医生：少喝点，当心肠坏死日常生活中

日常生活中，很多疾病的发生，与我们平时的饮食习惯有着密切的关系，而肠道作为消化系统的重要器官，也容易因为饮食不当导致一系列肠道疾病，而如今最为常见的就是便秘，长期的便秘则会严重影响到人体的健康。

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张鹏今年35岁，由于家庭不和睦导致妻子与其离了婚。离婚后的张鹏从此一蹶不振，每天彻夜买醉，秉着不醉不归的态度。就这样，大概半年的时间，张鹏感觉到自己身体逐渐衰退，就连平时肠胃很好的他也开始频繁性的便秘，轻则4.5天上一次“大号” ，重则10多天还不排一次，甚至好不容易排出的粪便不仅发黑还带有血丝......直到有一天，张鹏喝酒喝到一半突然觉得肚子绞痛，躺在地上打滚，这才被送进了医院。
经过一系列检查后，确认张鹏患有小肠坏死，随即接受治疗。张鹏深感疑惑，自己为何患上小肠坏死这种病？

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医生了解了张鹏的日常作息之后，发现他平时常做的一件事或是患肠坏死的“祸根” 。
原来，自打和妻子离婚后，张鹏每日闷闷不乐，整日借酒消愁，不断麻痹自己。医生叹息：饮酒不仅是对肝脏的损害，对消化系统的影响也是巨大的。特别是影响消化系统的运作、肠道的蠕动；长期的饮酒会导致肠道蠕动变慢，动力不足引起排便不畅，进而导致便秘、加重便秘。而张鹏由于长期的便秘没有重视才会发展到如今的情况；长时间堆积在肠道内的粪便若是没有及时排出，则会发生肠阻梗的情况，进而导致肠坏死等诸多疾病。

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消化科的医生觉得张鹏年纪轻轻的患上肠坏死确实可怜，不由得多说了几句，说立秋之后，不要随便吃一些东西，很容易伤到肠胃，要注意饮食规律，多吃清淡的食物。
1.糖分过高的食物
甜食虽然好吃，但不宜多吃。因为里面含有大量的糖分，不利于肠道的消化，长期的食用会导致出现腹胀、腹痛、排便次数减少等便秘症状。

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【入秋后，喝一次不亚于喝地沟油，消化科医生：少喝点，当心肠坏死】2.刺激性食物
比如说我们常见的辛辣以及冰凉食物，都属于刺激性食物的一种。首先会刺激肠胃影响肠道系统的正常运转，导致肠胃功能紊乱，进而诱发一系列的肠道疾病。

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除了以上2少碰，日常这2件事也要做好，才能改善便秘，避免肠道疾病的发生。
第一：注重补充膳食纤维
张鹏导致肠坏死最主要是由于长期的便秘引起。所以在日常生活中，不要在把便秘当成是个小问题。在发现便秘的时候，应当立即进行调理。

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2、定期锻炼
每天抽时间坚持运动对于身体代谢也有好处，可以帮助身体排出毒素。每天保持30分钟左右的有氧运动即可。

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