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6、八宝粥
早餐的时候也可以选择喝八宝粥 ， 它是由8种食材混合制作而成的 ， 营养成分特别的丰富 ， 而且味道也很好 。
结语：其实生活当中很多人都没有吃早餐的习惯 ， 但是时间久了 ， 不仅会影响肠胃 ， 还会影响寿命 ， 所以在平时要养成吃早餐的好习惯 ， 如果在早餐的时候不知道吃什么的话 ， 可以选择以上这些食物 ， 可以为身体提供营养和能量 ， 保证身体健康 。
来源：何医师谈健康

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