导语：现在大部分人对于身体的健康都特别重视|青岛的56岁阿姨，坚持用三七粉泡水喝，后来身体得到了什么？导语：现在大部分人对于身体

导语：现在大部分人对于身体的健康都特别重视，尤其是在饮食方面，也会积极进行调理。
【导语：现在大部分人对于身体的健康都特别重视|青岛的56岁阿姨，坚持用三七粉泡水喝，后来身体得到了什么？】很多人在养生的时候经常会吃一些养生食材，比如三七粉，黄芪，枸杞等。
进入夏季以来，有些人在平时特别喜欢喝三七粉，其实对身体具有保养的作用。

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01一、喝三七粉的好处
1、改善气血
生活当中很多女性存在贫血以及气血亏虚的情况，尤其是更年期女性，平时经常会感觉到身体疲惫、乏力，气色一点都不好。
对于女性而言，在平时可以服用三七粉，可以有效改善气色，还可以预防妇科疾病的出现。

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2、保护心脑血管
最近几年，心脑血管疾病的发病率非常的高，很多中老年人都存在这个问题，而且年轻化趋势也比较严重。
平时适当的喝一些三七粉，可以加快血液循环，帮助血液清理毒素以及垃圾。
平时喝三七粉，还可以增强血管弹性，避免血管变硬、变脆，有效预防心脑血管疾病。

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3、提升睡眠质量
生活当中除了老年人经常失眠之外，有些年轻人由于压力过大，失眠问题也特别严重。
对于更年期女性而言，也经常容易失眠多梦，平时应该进行自我调节，也可以喝三七粉。
三七粉中的有益成分可以有效补充气血，还可以改善失眠，提高睡眠质量。

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4、推迟衰老
相信每个人都觉得衰老特别的可怕，特别是对于女性而言，衰老以后脸上会出现皱纹和斑点，这是很多女性都无法接受的。
如果女性适当的喝三七粉，可以加快血液循环以及基础代谢，改善皮肤状况，使皮肤变得紧致、有弹性，更显年轻。

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5、改善便秘
生活当中很多中老年人存在便秘的问题，这与饮食不当以及肠胃蠕动变慢有很大的关系。
很多中老年人在平时也会积极调整饮食，坚持适量的运动与锻炼，但是便秘依然没有缓解。
如果便秘问题比较严重，平时可以坚持用三七粉泡水喝，可以有效促进排便，改善便秘的症状。
王阿姨今年56岁，来自于青岛，平时特别注重养生，每天都会坚持喝三七粉，已经有一年多了。

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其实以前的时候，王阿姨精神状态特别差，有时经常会感觉到身体疲惫、乏力，一点劲都没有。
后来和朋友聊天的时候，朋友建议她喝三七粉，而坚持了半年之后，身体不良的症状有了明显的改善。
02二、注意事项
1、女性经期别喝
三七粉可以有效补充气血，加快血液循环，而女性在经期的时候尽量少喝，否则会造成出血量增多，容易引发贫血。
2、过敏后要停止服用
由于每个人体质不一样，有些人可能在喝完三七粉后，过敏反应特别严重，此时应该立即停止，如果情况严重的话，应该就医检查。
3、口干、口苦是正常现象
有些人在喝完三七粉以后，经常会感到口苦、口干，身体一点力气都没有。