颈椎生理曲度丢失|颈椎曲度变直，一个动作改善颈椎生理曲度丢失

颈椎生理曲度丢失，或者颈椎反曲之后，可不可以通过锻炼的方式，来纠正我们的颈椎前凸呢，

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那么首先一个前提，要保证我们没有即刻的颈部肌肉的老损，或者颈部肌肉的扭伤，那么就是我们颈部肌肉不疼痛的时候，才可以锻炼，那么通过什么样的方式呢？
今天我教大家如何用弹力带，来做正确的颈椎操，恢复颈椎的生理曲度，我们将弹力带放在颈部后方，最凹陷的位置，然后尽量仰头向上，

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在这个过程中，它是一个循序渐进的过程，一开始，后曲角度不要太大，但是不要着急，循序渐进，
同时我们低头的时候，要尽量保持收紧下颌，这样的动作，大家不要着急，通过循序渐进的方式，再配合的中药外敷，选择中药外敷，

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我们的颈椎曲度，是一定能够纠正的，您有颈椎曲度变直的困扰吗？在下方评论区说出你的症状。
【颈椎生理曲度丢失|颈椎曲度变直，一个动作改善】来源：麦向健康小课堂