导语：三伏天是天气最为炎热的一天|告诉你几个夏天“耗阳”的行为，建议男性要管住自己，尽量不要碰导语：

导语：
三伏天是天气最为炎热的一天，尤其是在今年的夏天，今年的夏天本来就比往年更热，三伏天的温度更是非常高。许多朋友根本受不了这种高温，平时甚至连门都不敢出，总喜欢在家里吹空调以及喝冰的饮料，这种生活方式真的对身体有好处吗？

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那肯定不是的，男性在三伏天的时期的阳气是非常充足的，但有些男性在此时也很容易做一些有损阳气的事情。
例如长期吹空调和长期喝冰的饮料，这反而会导致男性身体感到特别的沉重，平时特别想睡觉，甚至还会长痘。
这些现象都是男性身体中的阳气缺失所引起的，所以平时我们在三伏天的时候一定要注意一些行为。

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【导语：三伏天是天气最为炎热的一天|告诉你几个夏天“耗阳”的行为，建议男性要管住自己，尽量不要碰】一、告诉你几个夏天“耗阳”的行为，建议男性要管住自己，尽量不要碰
1、穿着暴露
夏天是炎热的季节，所以很多朋友在夏天的穿着打扮是非常暴露的，特别是一些女性，女性在夏天总喜欢穿的非常短或者露着肚脐。
这种暴露的穿着会让自己的身体被寒气所入侵，从而引起人体肾脏出现问题，因此即便是夏天也不必穿着过于暴露。
2、早上洗头
现在很多人喜欢，早上洗头洗澡其实不是一种好习惯。早上直接洗头和洗澡会导致寒气进入人的皮肤中，从而损耗身体中的阳气，严重时甚至会造成更大的伤害。

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3、吃寒食
我们在天气非常炎热的季节，总喜欢吃一些寒属性食物，这些寒属性的食物经常吃对身体并不好，特别是一些冰的饮料。这些冰的饮料直接进入身体中不仅会损害肠胃，还会耗损身体中的阳气。
4、长期吹空调
现在天气非常的炎热，因此，一些怕热的朋友总会呆在家里吹空调，这种习惯其实并不好。长期吹空调会导致身体中的水分缺失，还会造成寒气入体，这会引起阳气损耗的速度加快，对人体是非常有害的。

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二、想要补充阳气，可以常做这3件事
1、晚上泡脚
现在是热天，所以现在很多人晚上并没有泡脚的习惯，其实热天泡脚对身体更好。热天泡脚可以促进身体的血液循环，还可以激活脚底的穴位，把身体中的湿气和寒气完全祛除。
因此身体非常虚弱的朋友一定要养成晚上泡脚的习惯，泡脚的时候还可以适当加入一些艾草，这样更能补充阳气，祛除寒气。

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2、晒晒背
夏天的天气是非常炎热的，阳光也非常炽热，所以很多朋友在夏天时不喜欢出门，否则在阳光下暴晒不仅会导致自己的皮肤被晒伤，而且会让自己感到非常不舒服。
其实适当的在阳光下晒晒背对身体是有好处的，可以补充身体中的阳气，还能缓解腰酸背疼的症状。
3、尝试针灸
舒缓阳气的最佳方式就是针灸法，中医们在以前总喜欢用艾草作为针灸的材料，这是非常好的。
艾草本来就是一种阳性的植物，用艾草针灸可以补充人体中的阳气，还可以让肾脏和脾脏变得更加健康，也可以减缓身体衰老的速度。