学会做它再也不用出去买|“贴秋膘”太早，学会做它再也不用去买，简单营养无添加补维C真棒，收藏试试学会做它再也不用出去买

学会做它再也不用出去买，简单营养无添加，补维C真棒，收藏试试
初秋的天气还是有些热， “贴秋膘”还为时过早，冷饮还是会吃，和闺蜜逛街，逛到口渴，就在冷饮店点了一杯气泡水，价格真不便宜。暗下决心一定自己学会做，肯定更加的健康更加的好喝。

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说到气泡水，很多人立马一个问号会飘过脑海：气泡水，和苏打水有不同吗？还真的有些不同：“气泡”其实就是无色无味的二氧化碳，而“苏打”指的是碳酸氢钠。为了口感的需要，很多商家会在苏打水里添加二氧化碳，所以气泡水不一定是苏打水，苏打水又分为有气的和无气的两种。今天我们就试试最普通的气泡水也能做成好喝的水果气泡水：水+二氧化碳+水果的气泡水。

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红心火龙果很受欢迎，火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜多汁，经常吃好处多多。今天就和大家一起分享一款用红心火龙果自己做的气泡水，做法特别的简单，学会了再也不用出去买，营养又健康。

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我们先来说说气泡水，其实欧洲人比较爱喝气泡水，一方面是为了提升水的口感，另一方面是为了促进消化。在吃饭的时候，配上一杯气泡水，在吃了大鱼大肉之后，气泡水可以去除味口腔里残留的味道，让味蕾清零，恢复到没有吃东西以前的感觉，这样能重新激活食欲，让你继续吃下去。随着我们大家越来越关注健康，在含糖饮料越来越不受欢迎的今天， 0糖0脂肪的气泡水也越来越受欢迎，也是健康生活的象征。

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【学会做它再也不用出去买|“贴秋膘”太早，学会做它再也不用去买，简单营养无添加补维C真棒，收藏试试】我们做气泡水，首先我们要有一个气泡水杯，以及二氧化碳，九阳的这一款气泡水杯就很不错。准备好气泡水杯，冷开水，红心火龙果，以及冰块和薄荷叶少许。

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把气泡水杯洗净，倒入冷水，放入专用水，放上二氧化碳小瓶。

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拧紧上面专用的盖子，二氧化碳就会冲到杯子中，和水融合。

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这时我们处理红心火龙果，先去掉红心火龙果的外皮。红心火龙果营养丰富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。红心火龙果中维生素C和铁的含量很丰富，可以润肠通便、改善贫血等，是很不错的一种水果。

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把红心火龙果切粒一部分，压成火龙果泥一部分，把压成泥的火龙果放入杯中，颗粒状的放到小盘子中备用。

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这时把我们做好的气泡水直接倒入杯中。

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加入提前冻好的冰块，放上火龙果粒，点缀薄荷叶即成。如果喜欢最简单的气泡水，做好了不放水果直接饮用，就是最普通的气泡水了。气泡水对于减脂的小伙伴来说，气泡水还有一个好处，有研究表明，气泡水可增加饱腹感，这对于控制食欲是有帮助的哦。平常想要换个口味的话，选择纯正水果味的无糖或低糖气泡水是最棒的，不贴秋膘哦～