5、腿脚灵活
衰老的最明显的特征就是身体的协调能力变差，手脚不灵活，尤其是50岁以后可能这种情况会更加明显。要想改变这种情况，还需要我们平时多运动，多动脑，只有大脑的神经系统灵活，才会指挥我们的手脚，而手脚的协调能力还是离不开运动。所以想要长寿，就要经常锻炼，首先保证我们的腿脚灵活。

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【 长寿|男性一旦过了50岁，若还能轻松完成这5件事，或许身体素质还不错】结语：衰老是每个人都无法避免的，但是我们可以做的就是延缓衰老，日常生活中可以多运动，饮食上多加注意，生活中尽量少生气，保持愉悦的心情，这些人都能使我们变得更加年轻，能够帮助我们延缓衰老。

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