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一天中最佳的运动时间可以选择在早上的6点到8点，运动量不要太大，一般做30分钟就可以了。吃完晚饭以后可以和家人一起去公园散散步，晚上宜静不宜动，不宜做剧烈运动，散步即可。
血脂高的人，适合用植物泡水喝吗？
李时珍《本草纲目》中记载，蒲公英有清热解毒、消炎杀菌、清除血液垃圾的作用，可以促进血液的流通，加强了血液的代谢能力。

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所以，血脂高的人经常用蒲公英泡水喝，可以稀释血液浓度，降低血液黏稠度，帮助身体排出多余的脂肪，还有糖分等物质。
【 胆固醇|体内血脂超标，身体3处或“知道”，早知早预防】注：图片来自网络

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