雌激素|50岁左右的女人，为何会浑身疼痛？原因、改善办法，医生告诉你豆制品|雌激素

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：50岁左右的女人，为什么会浑身疼痛？原因、改善办法，医生告诉你。
很多女性过了45岁就开始出现腰酸背痛、膝关节痛、头痛等局部疼痛的症状，对生活已经造成了一定的影响，特别是当年龄越来越大，到50岁左右，疼痛的情况更加明显。而且已经演变为全身痛。很多人认为人老了，不是这疼就是那疼，都是很正常的现象，不用大惊小怪，但是有些人对这样的疼痛比较难以忍受，就会寻求一些方法来进行缓解。为什么女性到达50岁左右的年龄段身体就会出现这些异常的症状呢？是身体出现疾病了吗？医生来为大家解答。

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为什么女性到了50岁左右就会全身疼痛？
50岁算得上是人生的一个重要节点，在正常情况下，女性的更年期在45~55岁之间，从45岁开始就会出现绝经的情况，在这个年龄段期间总是感觉浑身疼痛，多半是因为更年期导致的。由于更年期的到来，女性体内的雌激素水平会慢慢的下降，在50岁左右，卵巢基本已经衰老了，雌激素几乎很少了，这就导致骨骼中的钙质快速流失，女性的骨头密度就慢慢变小，身体就开始出现疼痛。当钙质大量流失时，人体就会出现骨质疏松的情况，骨头变得非常脆弱，不仅会导致关节疼痛，还会增大骨折的风险。

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在更年期间除了身体会疼痛之外，心情也会变得非常焦虑，睡觉也睡不好，而且一激动身体就会出汗，变的燥热。其实这些现象都属于更年期综合症，一般在过完更年期后都会有所好转，但是骨质疏松对身体造成的影响却是比较大的，时间一长，还可能引发其他的疾病，所以一定要及时的对身体进行调理。

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出现疼痛应该如何改善？
一、适当为身体补充钙质以及维生素D
女性应一定要注重钙质的补充，才能有效减缓钙质的流失，缓解身体出现的疼痛，在饮食上可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品等，这些食物含钙量都非常的丰富，其中豆制品还能为女性调节体内的雌激素水平，在一定程度上促进雌激素的分泌，对缓解疼痛大有益处。在注重补钙的同时也不能忽略维生素D的补充，充足的维生素D才能让身体对钙有更好的吸收，女性可以经常去晒晒太阳，每天晒30分钟左右，就能满足人体的所需。

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【 雌激素|50岁左右的女人，为何会浑身疼痛？原因、改善办法，医生告诉你】二、进行适度的运动锻炼
很多女性在身体疼痛时都会选择休息，人体的骨骼也是一个用进废退的部位，不经常用的话，他也会退化得很快。所以在平时也要注意适当的体育锻炼，每天出去散散步，走个6000步左右，对骨骼有很好的保护作用。

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三、正确用药
如果疼痛非常难忍的话，也可以考虑使用药物来进行治疗，可以买一些钙片或者止痛药，但是一定要在医生的指导下服用，自己盲目使用的话可能会对身体其他部位造成损伤。