男性朋友|常做四件事的男性，身体早晚出问题，建议你趁早改掉

研究发现，男性的平均寿命本身就低于女性，而男性在生活中又是非常粗糙的，不注重保健养生，长期下去身体肯定会出现问题。男性朋友如果还不注重养生，年轻的时候没有明显的不适感，等到上了年纪之后不适感会接踵而至。
【 男性朋友|常做四件事的男性，身体早晚出问题，建议你趁早改掉】而一个男人的身体健康其实和平时的饮食以及一些生活习惯是息息相关的。健康的生活观念要求我们应该做到饮食清淡，生活作息规律，适当进行体育运动，这样才是对身体健康的一个重要保障。如果经常做以下四件事的话，早晚都会把自己的身体毁掉。

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1.上厕所玩手机
随着电子产品的普及，人们对于手机的依赖感也是越来越重，上厕所能忘记带卫生纸，也不会将手机给撇下的。上厕所玩手机虽然可以打发无聊的时间，但是却会延迟排便的时间。坐在马桶上的时间太长，更容易出现痔疮等问题，便秘的情况也会越来越严重。
身体内的排泄物如果无法及时被排出体外，那么体内的毒素也会越积越多，新陈代谢的能力也会逐渐下降，整个人的健康程度都会受到影响。建议大家每次大便的时间要控制在15分钟以内，尽量不要带手机、报纸之类的物品进入卫生巾，专心排便是最重要的。

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2.喜欢去桑拿馆、温泉等大众场所去洗澡
这些地方虽然能让人放松，而且是一种非常享受的方式。但是对于男性朋友而言，经常去蒸桑拿以及泡温泉其实是一个非常伤身体的习惯。这些地方的环境温度都非常高，而且人流量也比较大，身体更容易受到细菌的侵害。
男性朋友的身体构造比较特殊，平时洗澡的时候应该尽量采用淋浴的方式，而不是选择盆浴。否则不仅仅是自己的健康会受到影响，就连男人的能力都会跟着下降，对男人的自尊心也是一个巨大的伤害。
3.吃饭速度太快
在平时的生活中，大多数男性忙起来的时候都会忘记吃饭。一直等到肚子饿得受不了才会找点吃得垫垫肚子，吃饭的速度也是非常快，用狼吞虎咽来形容也不为过。经常不按时吃饭，肠胃受到的伤害也会非常大，如果吃饭速度太快的话，健康的负担就更大了。

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不仅会影响到食物的消化和吸收，同时也更容易造成肥胖问题的出现。人一旦变肥，各种健康问题都可能会慢慢出现。这样下来，自己的健康程度自然又会受到更严重的影响。
4.喝水太少
很多男性朋友压根没有喝水的习惯，平时口渴的话也是直接喝一些冰镇的饮料，很少会直接喝烧开的白水。其实这样的习惯对健康的伤害是非常大的，身体水分不足的话，新陈代谢以及血液循环都会受到严重的影响，身体的衰老速度也会被加快。久而久之，健康当然也会跟着出现问题。
总的来说，男性在生活中一定要禁止做以上的四件事，长期下去对身体没有好处，反而会造成严重的后果。尽量养成良好的生活习惯，有助于身体健康。