女性|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
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1、莲藕
莲藕中的膳食纤维和微量元素都很丰富,常吃可以促进消化吸收,增强食欲,加速肠胃蠕动,排出宿便垃圾,肠胃好了,精神百倍。莲藕中的维生素C有很强的抗氧化作用,女性不想老太快,冬天常吃莲藕,可以清除有害的自由基,滋润肌肤,延缓衰老,皮肤变得更细腻。
【 女性|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!】
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2、白玉樱桃
白玉樱桃含有大量的微量元素,有着不错的美容养颜作用,可以补血益气,改善缺铁性贫血,提亮肤色,延缓衰老,色斑淡了,皮肤更红润。
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3、桂圆
桂圆和红枣,银耳一起煮,每天吃点,可以放松大脑,调节神经系统,镇静安神,改善神经衰弱和失眠,提高睡眠质量,睡眠好了,夜里越睡越香。有很好的美容护肤作用,可以补充肌肤需要的营养,润泽肌肤,增加肌肤的弹性,延缓衰老,皮肤细腻柔软,不想一脸皱纹可试试。
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