夏天是减肥的黄金时期，因为天气热，好出汗，好排毒，但是有些人却受不了这种天气，所以我们也要吃一些能够排除体内毒素的食物，别嫌它丑，它是天然减肥药，每天坚持食用，排出毒素降低体重！

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1、韭菜

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韭菜的营养十分丰富，韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用。2、西蓝花鸡蛋粥

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很多人减肥都会选择节食，其实节食减肥有80?几率会反弹，所以平时多喝这款西兰花鸡蛋粥，它有很强的刮油清脂功效，而且它的营养也非常丰富，在减肥的同时可补充营养。3、冬瓜汤

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这种天气多喝冬瓜汤可以利尿去水，大多数肥胖症患者，都是体内湿气过重，堆积过多的水分，导致肌肉松弛，用冬瓜适量的烧汤喝，能将体内过多的水分排出来。当然食疗只能辅助减肥，真正能减掉体重的只有靠自己，管住嘴，迈开腿，没有减不掉的肥肉，希望这个夏天大家都能展示自己完美的身材！（以上图片均来源于网络）

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