多喝水|尿酸高的人，多吃3类食物，排出多余尿酸，肾脏或许感谢你蛋白质|尿酸过高

对于一些患有病痛需要忌口的朋友来说，我想他们最渴望的是想吃什么就能吃，想喝什么就能喝，就如尿酸过高的话就会引发痛风，而患有痛风是很痛苦的，患者的关节会非常疼痛，还严重的影响了正常的生活和工作，不仅如此，医生也会罗列出一系列的饮食禁忌。

文章插图
那么尿酸高的朋友平时饮食该怎么吃呢？
1.低嘌呤食物
人体嘌呤比较高的话会影响到肾脏的代谢，不能很好代谢就会形成很高的尿酸，所以平时尿酸高的朋友需要注意的是吃低嘌呤的食物。一些绿叶蔬菜、瓜类含有的嘌呤含量就比较低，还含有丰富的人体所需的营养，并且能够帮助将多余的尿酸排出体外。

文章插图
2.含蛋白质的食物
蛋白质是人体不能或缺的营养物质，需要我们每天摄入，但不是所有含高蛋白的食物都能食用，就比如牛肉等肉类的食物中不仅仅是蛋白质高，嘌呤也很高，所以我们要有选择性的食物中摄取蛋白质，就比如平时可以从牛奶或者鸡蛋中摄取人体所需的蛋白质，来满足营养需要。

文章插图
3.水
【 多喝水|尿酸高的人，多吃3类食物，排出多余尿酸，肾脏或许感谢你】我们都知道多喝水可以促进人体新陈代谢，多喝水，多排尿，排出尿酸的作用也是非常大的，所以尿酸高的朋友平时可以多喝水，有助于尿酸的排出。

文章插图
尿酸高的朋友平时的饮食需要注意控制，避免剧烈运动，尽量避免饮酒，保持好平和的心态。