控制|经常手麻，和血糖升高还有关？平时有这6个表现，糖尿病或已到来血脂|降低|感觉|有关|血糖|郑大

最近两个月， 74岁的郑大爷（化名），可被手麻这件事折腾的够呛，虽然郑大爷年过高龄，可头脑非常清醒。但现在他心情烦躁、颈椎疼痛、失眠多梦，儿女们都觉得老爸应该是颈椎病，上周来到医院检查，在医生问诊后才得知，郑大爷患糖尿病多年，诊间给大爷测个血糖，竟然有9.6mmol/L 。

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郑大爷日常还有口干口苦，不爱出汗、颈背部僵硬等情况。其实，患上糖尿病以后，患者特别容易出现一种情况就是手麻，这有可能是出现了糖尿病并发症。普通的糖尿病只需要每天吃药稳定住就可以了，但是如果已经出现手麻的情况就要注意了。
血糖升高或者血糖波动，会影响到血液循环，导致神经所需的血液、营养供应不足，直接损伤神经。神经损伤以后，最早的症状就是手足麻木，患者会有像时刻带着手套或者袜套的感觉。
这种症状如果不重视，任由病情加重，还可能会出现痛性神经病变，导致患者从早到晚甚至夜间都很难入睡，这都是神经病变比较严重的改变。

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1、容易饥饿，吃的东西增加
糖尿病病人体内的糖分会被当做尿糖排出体外，身体需要的热量就得不到满足，这就是为什么糖尿病患者容易感觉到饥饿的原因。正因为这样就会多吃东西，甚至通过多吃一些甜食。因此一旦出现类似情况，需要提高警惕，先去医院做检查排除糖尿病。
2、身体体重减轻
很多糖尿病患者会出现不明原因的暴瘦。虽然胃口好，但是体重却下去的很快。
3、一直感觉口渴
一直会感觉到口干、口渴，大量的喝水也得不到缓解，排尿增多，这也是很多糖尿病病人的前期症状。

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4、常感觉疲劳、嗜睡
糖尿病的病人会经常感觉全身疲惫，精神不济，昏昏欲睡，腰膝酸软无力。出现这些情况是因为高血糖会导致体质阴虚，这一点要引起注意。
5、手脚麻痹或是发抖
少部分的糖尿病患者还会出现手脚麻痹或是发抖的症状，有些还会出现手指刺痛的感觉。
6、眼睛感觉疲劳或是模糊
糖尿病的患者有些眼睛也会出现不适症状，如眼睛干涩、疲劳以及感觉眼睛看东西模糊等情况。

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1、进餐定时定量
夏季天气炎热，人们普遍缺乏食欲。尽管如此，仍应尽可能保持规律进餐，不可随意减少餐次或食量，尤其是注射胰岛素的患者，否则很容易导致低血糖。病人宜多吃些新鲜蔬菜，如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一种胰岛素样的物质（苦瓜皂苷），可以辅助降低血糖。此外，考虑到喝粥机体吸收快，对餐后血糖升高明显，因此，建议多喝水、少喝粥。
2、坚持运动锻炼
谁都知道夏季炎热，但不能因为天热就不活动，这样不利于对血糖及体重的控制。夏季早、晚气温相对凉爽，可以选择在此间步行、游泳、做操、打太极拳等。尽量避免在高温、闷热的天气进行户外运动，注意运动强度不宜太大，运动过程中要及时补充水分，以防出现中暑、脱水或低血糖。