面条|经常吃粥、吃面条养胃吗？1种水堪称“养胃王”，建议每天坚持喝面条

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很多人的胃都会有些小毛病，比如萎缩性胃炎，胃溃疡，胃食管反流，经常的胃胀，胃疼，反酸，烧心，那有没有什么食物吃了能养胃？很多人经常吃粥吃面能养胃吗？今天这篇文章就给您说清。
先了解一下食物在胃里的消化过程，食物进到胃里，也会通过收缩、挤压、搅拌食物，分泌胃酸，分解食物，把分泌消化酶，切断食物，通过这样的联合作业，把食物消化成颗粒非常小，能进入小肠的食物。
这里要特别提示一下，胃会分泌大量消化蛋白的酶，却不含任何消化碳水，就是说如果吃进胃是蛋白，胃忙前忙后分泌消化酶来消化它，可是如果吃进胃的是碳水，胃真分泌不了啥来消化它们，所以在这点上，碳水比蛋白省。

粥的主要成分，就是碳水只有非常少量的蛋白，所以几乎不用胃分泌酶来消化它。从这点看，喝粥比吃肉省胃，吃面条、馒头、面包比吃肉省胃，也是这个道理。
另外粥，特别是小米粥颗粒非常小，长时间熬煮，炖得很烂，也无需要胃使劲地搅拌或者泡，就能变成食糜，在这点上，吃它比吃米饭，啃馒头省胃，但是大家记住，省胃不等于养胃。
如果胃已经出现了各种问题，比如说胃炎，胃溃疡，吃粥、吃面条并不能养胃，但是一些吃饭的习惯却能养胃。

养胃注意这2点第一，定时进餐养胃，因为不规则地进食，会破坏胃分泌的节律，削弱胃黏膜的屏障作用。
第二，细软不伤胃。
因为食物必须被处理成食糜一样很小的颗粒，才能被胃送到小肠里去消化，这个过程需要牙齿的咀嚼，也需要胃的消化。
如果牙齿狼吞虎咽，食物很大块就到咱们胃里边，那么胃的负担就重，反之，细嚼慢咽就能减轻胃的负担。

养胃，有4招，你学会了吗？大家知道这个胃病缠身，可谓是现代人的一大烦恼，不仅它影响生活质量和工作效率，另外还增加这个身体上的负担，严重的，可以发展成为恶性肿瘤，像胃癌也是有的，那我们到底应该如何正确养胃呢？
这里就给大家总结4条养胃的建议：
1、一定要有良好的情绪，养胃的基本条件是有一个良好的情绪。这个很重要，如果控制不住情绪的人，他就会出现肝郁气滞，肝气犯胃，所以养胃，先得养情绪。
2、一定要注意吃得健康
大家记住下面这16个字的原则，就是规律饮食，荤素搭配，少食多餐，细嚼慢咽，这十六字诀。

3、平时注意饮食调理养胃护胃
1种水堪称“养胃王” ，建议每天坚持喝！这种水就是猴头菇丁香沙棘茶，经常泡水喝，可以起到养胃护胃，修复胃黏膜，清除幽门螺杆菌的作用。

4、要运动
要养成定期运动的习惯，有助于肠胃，促进消化。
【面条|经常吃粥、吃面条养胃吗？1种水堪称“养胃王”，建议每天坚持喝】这4点科学养胃方法，您记住了吗？而对于没有胃病的朋友，尽早关注胃部健康，从生活中的一点一滴做起，只有养好胃，才有更多的机会吃遍美食。