喝酒怎么降低酒精含量？赶紧看看吧 _健康小知识

都说喝酒伤身，过量饮酒会造成身体危害，但是适量的喝酒也是可以达到养生目的，我们出门在外在酒桌上相信有不少爱喝酒的人士，都会点上一盘花生米进行食用花生米，也成为了人们的下酒菜。

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研究表明，成年男性每天摄入酒精含量不得超过25克，女性不能超过15克，我们在喝酒的时候总感觉花生米和白酒是绝配，不论是同学聚会还是洽谈生意，不会吃上一点花生米再配合酒水饮用。
喝酒时不能吃花生米吗？
花生米作为一只传说中常见的一种食物，不论是凉拌还是用来做菜都是非常受欢迎，在大家印象中吃花生米能够达到养胃，补充蛋白的效果，对于很多养生人群也是会把花生米当作长寿果来食用。

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最近网上有报道表示，喝酒时不能吃花生米，那么这种说法是否有可信度呢其实对于脾胃虚弱的人来说，是要减少用花生米下酒菜，花生虽然具有一定药味功效，但是和酒精混合后会对肠胃造成极大刺激，并且发生了外壳比较坚硬，不论嚼得多么零碎，进入身体都会划破肠胃和食管。

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所说花生米是指油炸花生，因为白酒中的酒精热量比较高，而油炸花生是通过高油炸制出来的食物同时也是有较高热量，和白酒一起食用会加大肾脏负担，如果平时真的喜欢吃花生米，我们不妨可以吃一些水煮花生或者用盐水花生来代替油炸花生，这样能够减少身体造成损伤。
喝酒时为什么不能碰花生米？医生：喝酒尽量少吃这5种“下酒菜”
1、生鱼刺身
生鱼是指没有经过高温加热后的鱼肉，这类鱼肉是属于生冷海鲜吃多了会给肠胃带来刺激，造成消化不良，腹痛腹泻等症状，并且还有较多的细菌和微生物，没有经过杀灭。

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直接进入人体长时间食用会引发维生素和钙元素缺乏，同样在高温加热后，海鲜会流失营养成分， 60℃以上还可以破坏六安富梅，建议大家吃海鲜的时候尽量用高温加热到60℃以上，能够将海鲜表面的细菌病毒，有效杀灭。
2、胡萝卜
胡萝卜既可以用来炒菜也可以生吃，营养价值是非常丰富，但是不能和酒一起搭配，一个胡萝卜和酒精结合后会产生毒素堆积，加重肠胃负担。

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它会影响肝脏吸收代谢，酒精进入体内会使得身体自由基和胡萝卜结合，使得细胞运转能力出现降低，从而使得肝脏细胞活力下降，直接危及生命。因此不建议大家将生胡萝卜或者胡萝卜做的菜一起喝酒水食用。
3、凉粉
凉粉是生活中常吃的一种凉菜，吃起来口感清爽，深受很多人亲的喜爱，夏天能够吃上一份凉粉，全身心都是非常舒畅。

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但是喝酒的时候是不可以吃凉粉的，由于凉粉中含有白汞成分，进入人体会和酒精在肠胃进行堆积，无法得到排出，会造成吸入过多引发毒素和垃圾，让肠胃带来一定负担，损伤机体血管，健康更容易患上血管疾病。
4、烤串
到了夏天很多人会吃上点烧烤，喝点啤酒，似乎成为了一种习以为常的搭配，但是烧烤的食物在烤制过程中，营养成分已经被严重破坏烤制的时候，会产生高温变黑容易形成致癌物。