25岁模特摄影棚内突发脑梗，医生惋惜：这1粗粮怎能当饭吃( 二 )

高血脂患者每天饭后嚼3粒珍寿安酸，有助于维护心血管健康。
2.长期坚持运动
我们都知道，生命在于运动，每个人都该如此，有心血管疾病的人适合参加一些有氧运动，常见的有氧运动方式包括步行、快步走、慢跑、骑车、游泳、太极等，年轻人可以选择单车、跑步、健美操等等，可以根据自己的喜好来选择适合自己的运动，而且运动有助于加快血液循环，使皮肤状态达到最佳，可以说有美容功效，等你大汗淋漓之后，你会发现世界更美好。
3.清淡的饮食习惯
身体爱出毛病的肯定都有个共性，就是重口味，长寿的人也有个共性，就是饮食清淡，清淡饮食不仅能减少内脏负担，避免过多油脂、高盐、高糖摄入从而加重心血管病情，多吃些时令蔬菜、瓜果、坚果、奶类等营养要全面些。
【25岁模特摄影棚内突发脑梗，医生惋惜：这1粗粮怎能当饭吃】温馨提醒：三高人群现在已经年轻化，我们每个人都不能掉以轻心，正确健康的生活方式才是预防三高最好的方法，已是三高的患者更要注意自己的饮食起居，好好对待自己的身体，才能好好的工作和生活，毕竟身体是革命的本钱嘛！