李大爷|55岁之后血压15596，属于高血压吗？应该怎样控制呢？血糖|中老年人|心脏

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随着生活水平的不断提高，我们的饮食也变得越来越丰富多彩，各种各样美味可口的食物，让我们应接不暇，可是往往带来的代价却是一系列的心血管疾病。其中以高血压为多见，我国已然发展成了一个高血压大国。那么有很多中老年人特别关心自己的血压情况，发现自己的血压有一些偏高，就非常的惊慌，不知道该怎么办。
【 李大爷|55岁之后血压15596，属于高血压吗？应该怎样控制呢？】55岁之后血压155/96，属于高血压吗？
李大爷是一名保安，平常身体可硬朗了，能吃能喝，能说能笑的。有一次市医院下乡组织义诊活动，李大爷从来没有检查过自己的身体情况，于是也就跟着人们一起去量量血压，测测血糖，看看自己的牙齿等等。排队的过程中大家七嘴八舌，都在讨论着自己的血压和血糖，对于降低血压和血糖的办法，大家各抒己见，说着说着就轮到李大爷了。
经过一番简单的检查，发现大爷的血糖和牙齿还好，保持比较比较健康的状态。就是这个血压有些偏高了，血压数值是155/96，护士让他回家多注意休息，锻炼身体，少吃盐等等。他一句也没有听进去，脑子里光想着高血压是慢性病，要长期服药才可以，而且终身不能治愈，非常的惆怅，回到家好几天也没有睡一个安稳觉。

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其实像李大爷的这种情况，他的血压的确是有一些偏高，按照我国的血压分级来看，李大爷的血压分级是一级高血压，处于比较一个良好的状态。一级高血压日常生活是一般不受影响的，而且还可以通过一些办法来保持自己的血压稳定，如果血压控制得好，也可以做到终身不用服药。
首先需要让我们的心脏变得更强壮！
血压就是心脏收缩时，血液对血管壁产生的压力，我们可以通过一些运动的方式来改善我们的心脏能力，提高我们的新陈代谢能力。运动可以使我们的血管变得柔软有弹性，血液循环加快，使身体充满活力。长期的锻炼可以让我们的心脏功能更加的强大，能够有效地控制我们的血压，让血压处于在一个比较稳定的状态。
“重口味”饮食？并不提倡！

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大家一定有这样的体会，当我们测量血压，发现自己的血压偏高的时候，他们都会告诉我们让我们少吃一点盐，这是为什么呢？因为当我们摄入过多的盐分的时候，我们就会不自主的想要喝水，这样的话就会加大我们的心脏负荷，久而久之造成血压升高的现象。所以我们一定要低盐饮食，不吃腌制食品，这样也能很好地控制我们的血压。
佛系生活，看淡一切，顺其自然
当我们血压偏高的时候，我们一定要管理好自己的情绪，不要使我们的情绪波动过大，一定要看淡一切，顺其自然。当我们情绪波动过大的时候，就会影响到我们的心脏，使心跳的频率加快，从而使我们的血压升高。长期的情绪不稳定，不但会使我们的精神受到影响，还会使我们的内分泌变得紊乱，更会让我们的血压升高。所以我们要保持稳定的情绪，顺其自然，找一些合适的方法调节自己的心情。
结语：血压升高并不可怕，大家应该做好调整，注意生活规律，保持健康的生活习惯，长期下去，一定会将我们的血压控制在一个稳定的状态。高血压长期服药的朋友们也不要因此而气馁，一定要规律用药，这样的话也能保持我们的正常生活不受影响。