葛根|年龄一大，会不会“突发”高血脂！很简单，看腿就知道，太危险了胆固醇|葛根|骑自行车|老年人

我家小区前面的广场上总是有一群老太太在跳广场舞，其中一个领舞的老太太魏女士格外精神，身材保养得不错，气色也很好，所以几乎从来不缺席，我几乎每天下班都能看到她。可是突然有一天，她不再出现在跳舞的人群中了。
又过了几天，我在医院见到了魏女士。原来，她最近这段时间小腿经常抽筋，晚上睡觉时会特别明显。她认为是年纪大了，自己需要缺钙，再加上整天跳舞，把小腿累着了，于是在家休息了一周，还每天吃钙片补钙。可是症状一点儿不见好转，反而连走路都吃力了，直到出门去广场，昏倒了。
她这才着急了，到医院检查，结果发现，原来她的甘油三酯和胆固醇两项血脂指标远远高出了正常值，腿抽筋正是高血脂导致的。

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为什么魏女士高血脂会让腿抽筋呢？这看起来似乎是风马牛不相及的两件事啊？实际上这一个被魏女士忽视的小问题，恰恰是高血脂给她的提示
一方面这是因为，当我们的血脂变高时，身体里过高的无法正常代谢胆固醇，周围肌肉中就可能积聚脂肪，肌肉受到收缩刺激，导致抽筋。
另一方面，血脂过高很容易导致动脉粥样硬化，导致局部供血不足、使血管变窄，血液循环不畅，使得肢体末端因为缺血出现抽筋、疼痛等不适。就是因为这样，高血脂和腿抽筋扯上了关系。
【 葛根|年龄一大，会不会“突发”高血脂！很简单，看腿就知道，太危险了】

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综上所述，对于腿抽筋这种高血脂症状，大家一定要引起注意，不要把腿抽筋不当回事，这样只会延误病情。只要做好这些，血脂就能稳定下来
一：用降脂营养素来搭建健康之桥
高血压对身体带来的危害不可忽视，严重时甚至有生命危险，所以在日常生活中，多补充营养素珍寿安酸，让身体有足够的营养去完成降压任务。珍寿安酸中含有丰富的天贝粉、蛹虫草、人参、葛根、白果等十几种中草药，它们都对稳定血压都有不同程度的治疗效果，这些中草药经过科学搭配之后，可以很好地稳定血压。
研究发现——人参、葛根：还可以加快血液内脂质的代谢，降低心血管病症的产生，不让脂肪沉淀，降低血脂。
研究发现——玉米须、决明子：他们之中含有降血脂和降胆固醇的成分，常用于治疗高脂血症及高血压。
每天来2粒珍寿安酸，提高免疫力，改善身体血液细胞的微循环，使自身的自我血脂调节能力增强，降低血脂。

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二：老年人降脂要——轻运动，平稳控制摆第一
所以对于老年高血脂患者来说，制定一套合理的运动处方就更要注意其安全性。最适合老年人的运动就是所谓的——轻运动，就比如说：像老年广场舞、练瑜伽、扭秧歌、跳交谊舞等都是不错的轻运动、
给老年高血脂患者的运动建议
运动项目：长距离步行或远足、慢跑、游泳、爬山骑自行车、等，并辅以网球、太极拳、羽毛球、迪斯科、乒乓球、健身操等。
运动频率：由于老年人机体代谢水平降低，运动后需要恢复的时间延长，可视情况增减运动频率，一般每周3-4次为宜。
老年高血脂运动的强度及时间最好可以依个人的体能慢慢地增加，做到（有点累但又不至于太累）的程度，不可做到（喘得说不出话来）的地步，每周维持至少 3-5 次，每次 20-30 分钟。