鱿鱼|催吐能减肥吗？21个超实用减肥建议，颠覆认知，帮你狂瘦30斤！( 二 ) 热量|是真的吗|体脂率|腹肌

拔智齿能瘦脸其实是一种错觉，首先，拔牙后一段时间只能吃流食，吃的少会瘦一点；其次，拔牙会让脸部肿痛，肿痛消失之后，感觉好像脸变小了，实际上，该多大还是多大。
脸大在一定程度上，真的是天生的，实在不认命的人，也只能全身减肥，让脸跟着小一点，注意少嚼硬物，别让它变得更大！
此外，对于女生来说，换一个能遮挡脸颊的发型，能让你的脸显小很多。
9、减肥中，妈妈老给我做很多好吃的，咋办？
大家的痛苦是一样的。
每次回家，妈妈也都会给轻妞准备一大桌好吃的，不吃她还不开心。
哎，你们找到好方法的话，记得通知我一声~我也很痛苦~

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10、水果能代替正餐吗?
咱能不能好好减肥，真不想再回答这个问题了~
轻妞从事瘦身那么多年，还真没见过任何一个靠水果代替正餐减肥成功，并且保持不反弹的案例。
减肥就是好好吃饭！好好吃饭！好好吃饭！
11、腹肌想练几块就练几块?
你能练出6块儿腹肌，还是8块儿腹肌，是注定的！
腹直肌上有一条条白色的线，叫“腱划\" ，是TA决定了你的腹肌看起来是几块。
可以摸着肚子自己数一数，但如果是一条也没有,说明该减肥了。
12、例假喝红糖水会胖吗?
红糖是糖，当然会胖！
红糖的主要成分是蔗糖和少量的果糖和葡萄糖，含糖量约在96.6%，含铁量只有2.2毫克/100克，无论怎么看，都没有缓解痛经和补血的作用。
的确有女生喝完红糖水会舒服很多，这是因为：1、温水促进了血管舒张，让人感觉舒服了点；2、糖能刺激身体多巴胺的分泌，让人感觉到愉悦，所以感觉不那么疼了；3、喝红糖水的时候会给自己一些心理暗示，让你觉得红糖水有止痛的作用。

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13、怎么瘦大腿外侧的肉肉？
跪求你不要再问这种问题啦！
胳膊、大腿、手臂....是一样的。
他们可不是步步高点读机：哪里不会点哪里。
减脂减全身！这里不再赘述了。
14、吃得多拉得多，热量消耗也多吗?
热量摄入高不高，只看你吃的多不多，不看你拉的多不多啊！
吃得多，食物残渣就多，当然会拉得多，大家怎么会在这件事上纠结？
15、逛街太晚没时间运动怎么办？
只要你逛街的时候不吃东西，逛街就是最好的运动方式。
即使，逛街太晚，也吃了东西，也不用太内疚，偶尔一次的事情，纠结它干嘛，运动本身还需要适当休息呢！

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16、早上起得晚影响减肥吗？
你们的问题，真的越来越刁钻了~
只要你能不错过早餐，问题就不大，就怕你不吃早餐！
一个减肥小技巧：轻妞周末的时候，经常一睡到中午，能少吃一顿饭，但一周不要超过1次。
17、跑步会让小腿变粗吗?
运动后小腿变粗，不是运动的锅，而是运动后缺少按摩、拉伸的锅！
18、怎样瘦腰最快、最有效?
长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。
除了先天和后天原因，我们的粗腰、肚子大无非就是脂肪！脂肪！脂肪！
所以，没啥特别的方法，还是那一套饮食+运动方案。