牙科医生：过了50岁，保护牙齿需要做好4件事，牙齿会感谢你

【牙科医生：过了50岁，保护牙齿需要做好4件事，牙齿会感谢你】随着人们年龄的增长，牙齿健康就容易出现问题。中医记载：“精旺则齿固，肾衰则齿豁。 “可见我们的肾脏健康和牙齿健康是紧密相连的，不仅要保护牙齿健康，而且更需要保护肾脏健康。 ”

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牙周炎这种疾病，你需要知道：
牙周炎是最常见的一种牙周疾病，多发于45岁以后。据调查统计，在我国， 40-45岁患上牙周炎疾病的占有30% ， 50岁以上患牙周炎的人群占到60% 。
所谓的牙周炎疾病主要是因为牙齿表面长期附着牙菌斑和牙垢等物质，这些物质会刺激我们的牙龈，进而加速我们牙龈的萎缩。
牙龈萎缩对牙齿健康有哪些危害？
1、导致牙齿松动
牙龈是我们牙齿的支撑工具，当牙龈开始萎缩时，我们牙齿的支撑工具就会缺失。再加上我们日常吃东西，进而就会导致我们牙齿开始松动。

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2、导致牙缝变大
牙缝变大在视觉上影响我们的美观，在吃饭上容易塞到食物，对人们的影响较大。
3、导致牙龈肿疼
牙龈肿疼对人们生活影响较大，直接影响的就是正常吃饭，如果长期如此，那么就会肠胃消化的负担，引发肠胃疾病。
牙科医生提醒：50岁以后，这些事情最好不要做
1、经常吃甜食
甜食虽然味道较好，但是它对牙龈和牙齿是有一定的刺激的。吃完后如果不能在短期内清洁我们的牙齿，那么糖分就容易在牙齿表面上残留，进而腐蚀我们的牙齿。

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2、把牙齿当工具
所谓的把牙齿当工具就是经常拿牙齿开酒瓶，这种行为对牙齿的损伤较大，不仅会加速牙齿的晃动，而且还会损伤牙齿。
牙科医生建议：过了50岁，保护牙齿需要做好4件事
1、经常使用含有中药成分的牙膏刷牙
中药刷牙多以“濡养肾气，平抑胃火”为要法，就可达到护养牙龈，牢固牙齿之效。
牙不好，多是患有牙周炎，中医称“牙宣” ，其表现多为：
1、刷牙出血，口臭
2、爱上火，牙龈红肿牙痛
3、牙龈萎缩，出现“黑三角”
4、齿稀塞牙、牙齿松动
立户方中药牙膏，出自清末赵荣福《清河氏伤寒总论》，方由“戎盐，周麻、旱莲草、羌活，女贞子，龙脑香，寒水石，薄荷”组成，被誉为“爱牙护齿小金方” 。

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2、经常进行叩齿
所谓的叩齿就是“空口咬牙” 。这属于锻炼牙齿的过程，有利于提高牙齿的抵抗力，改善牙龈萎缩，牙齿松动，能够有效地预防牙齿疾病。
建议大家最好是在饭后或者刷牙后进行叩齿，每次叩齿的次数保持在60-70次左右。
1、定期检查牙齿，坚持每年洗两次牙
虽然我们每天都在刷牙，但是刷牙只能去除百分之六十的牙垢，剩下的百分之四十就需要我们通过洗牙来完成。
定期检查牙齿的目的就是及时知道自己牙齿，牙龈是否有病变的迹象，趁早发现趁早治疗。
2、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果里面含有大量的维生素和膳食纤维，经常吃有利于补充我们牙龈里面微量元素，能够提高牙龈的抵抗力。
同时，多吃蔬菜和水果还能够提高我们身体的免疫力和抵抗力，有利于身体健康。