3.多喝水
血糖高的人平时可多喝水 ， 稀释血液粘稠度的同时 ， 还可起到快速分解及代谢糖分的作用 。 同时也是维持人体代谢正常运转的重要物质 ， 每天至少要饮水2300ml左右 ， 可以促进新陈代谢 ， 对降低血糖可起到一定功效 。
温馨小贴士：
血糖高的人平时可用桑叶泡水喝 ， 桑叶中含有丰富的多糖黄酮成分 ， 不仅可预防餐后血糖升高 ， 还可使无法排出的碳水化合物快速排出体外 ， 降低餐后血糖水平 。
【血糖|红薯是血糖“催化剂”？医生：不想血液“甜如蜜”，3种食物要远离】参考文献：
【1】单提娜、李媛媛及陈金芳等糖尿病护理小组在糖尿病患者临床护理中的作用分析临床医学与临床201714(A02):254-255
【2】蔡敏、孙玉玲及唐莉莉PDCA循环结合PIO形式在糖尿病护理门诊随访管理的效果研究当代护士(上旬刊)201511(12):35-36
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