“白露”节气，懂得取舍，抢一物、做两事、惠一生 _健康小知识

各位父老乡亲们，大家好！
一是一、二是二，我是说一不二、只说大实话的“九农DX” 。
今天下午17时53分，我们将迎来“白露”节气。今天，就来跟大家说一说“白露”节气对于我们生活的影响。

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“白露”节气
白露，是“二十四节气”之一，属于第15个节气，是立秋、处暑之后，秋季的第3个节气，标志着孟秋时节的结束、仲秋时节的开始。 “白露”过后，空气中的寒气增加，天气逐渐转凉，白天正午气温较高，早晚气温较低，昼夜温差大。
在长期的生产生活实践中，人们对于节气对农事活动和生活的影响慢慢探索和摸索，总结出了一些伴随着节气变化而变化的生活、养生之道。下面，就来说说与“白露”节气有关的一些生活、养生的小知识。

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抢一物
记得小时候，到了秋天，总有一天会被奶奶从睡梦中摇醒，拿上盆子、碗去麦田里收集露水。回来之后，奶奶会将露水倒入盛有井水的锅中烧煮，之后盛出，等变凉之后，就是这一天全家人的“凉白开” 。
长大之后才知道，这叫“收清露” ，是民间在“白露”节气这一天才会有的习俗。据记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。 ”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。 ”“百花上露，令人好颜色” 。也就是说， “白露”当天早晨的露水，有特别的功效，饮用食用能够治百病、身体健康、容光焕发；清洗眼睛，能够治疗眼疾。流传至今， “白露”节气早晨收清露，更多的则是一种特有的“仪式” 。

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做两事
注意保暖。 “白露”过后，空气中寒气增加，虽说中午时分气温尚且较高，但早晚气温急速下降。所以，要适时的增添衣物，夜晚入睡也要注意保暖，否则，对身体健康不宜，短时间来看，会引起腹泻、着凉感冒等；长时间来看，体内湿气增加，容易引起其他疾病。特别是年轻人，吹空调、睡凉席、穿露脐装、露脚脖子等行为要停止。
适度锻炼。 “白露”过后，秋高气爽，天气不会像夏天一样炎热，也不会跟冬天一样寒冷，是锻炼身体的好时节，对于增强身体抵抗力、预防感冒等疾病有较大的帮助。但是需要注意的是， “白露”过后天气转凉，身体素质本来就比较差、爱出汗的人群要注意，谨防运动过后因伤风而引起的感冒等疾病。

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惠一生
其实，不管任何时候，尊重自然、顺应规律、懂得取舍，对于我们来说，是极其重要的，早睡早起、正常饮食、适度锻炼，规律的作息、饮食和生活习惯，是惠及我们一生的宝贵财富，毕竟，健康的体魄，是年轻人干事创业的根本、老年人安享晚年的保证。
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