女性常吃三种食物，滋补养颜，美白皮肤、降秋燥秋季滋补

【女性常吃三种食物，滋补养颜，美白皮肤、降秋燥】秋季滋补， “春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”入秋后天气逐渐变凉，气候逐渐干燥，所以秋天养肺是关键，首选滋补的食物，可以更好的润肺降燥，提升肺脏的免疫力，应季而食身体棒，润燥降燥安稳度秋。接下来给大家介绍几种，大家感兴趣的可以来看看。

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羊角蜜是一种甜瓜，羊角蜜属于瓜果类的食物，很多人都喜爱吃羊角蜜，人们经常食用这种羊角蜜瓜对心脏和肝脏都特别有利，可以起到调节内分泌的加快造血的功效。含有的维生素A可以维持眼睛、皮肤的健康，同时改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分，可补充人体所需要的能量及营养素，适当地食用有利于人体健康。

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蛋黄果是一种热带的水果，可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。也能消除皮肤表层中的细菌与寄生虫，能细嫩美白肌肤，也能减少皱纹和色斑的生成。还可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美的体态。

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柚子是一种常见的水果，富含丰富的维生素C、铁元素，经常食用它，可滋补身体，促进人体对铁元素的吸收，有利于血红蛋白合成和再生，补血养血，血气足了，不贫血了，手脚也不冰冷了，排毒养颜、滋补身体，好吃又不贵。
秋季注重养生，适宜吃滋补的食物，大家在秋季照顾好自己，多穿衣服，防止感冒。谢谢大家的关注与支持，我们下期不见不散~