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控制体重 ， 别太胖
人体的肥胖程度和血尿酸含量成正比 ， 也就是说你越胖体内尿酸越高 ， 而且肥胖也容易引起代谢异常 ， 导致尿酸升高 。 而控制体重能促进尿酸代谢 ， 预防痛风 。 正所谓是“管住嘴 ， 迈开腿” ， 因此合理的减肥方法就是科学节食和坚持适量的运动 ， 两者缺一不可 。

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做好保暖也重要
很多人不理解这一条 ， 保暖和控制尿酸水平有什么关系呢？因为人在受到寒冷刺激下 ， 有可能会引起人体神经调节异常 ， 皮肤表面和内脏血管收缩 ， 包括肾脏血管 ， 因此会阻碍尿酸代谢 。 所以大家平时记得要穿的暖暖的 ， 尤其是要好好保护脚趾、膝盖等部分不要受凉 ， 否则可能加重痛风症状 。
大家记住一句话 ， 平稳控制尿酸要从合理的生活调理干预入手 ， 做好以上几点对身体有好处 。
来源：小飞健康说

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