大家好|中医实战！79岁退休中医：教你三个“技巧”，轻松找回阳气大家好

大家好，我是你们的老朋友（云中君）。
我们常常会说：''阳气不足，则百病丛生'' 。阳气大家常常在书里看见过，很多人觉得这个词有些空虚。简单来说，阳气就是身体里面的一种物质能量，正是因为有了阳气的存在，我们的身体才会充满活力。

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何为阳气？
中医有句话叫“得阳者生，失阳者亡” ，意思就是说，阳气就像太阳一样，万物生长靠太阳，没有阳气，人的生命就会遭受损伤。但是我们现在的人群虽然生活条件好了，阳气却越来越弱了。这是为什么呢？
阳气不足会有什么表现呢？
1、手脚冰凉
阳气不足的人就会经常会有怕冷的感觉，并且手脚常年处于冰凉状态下，但是这种怕冷呢？有一个前提，就是我多穿一件衣服，或者升点暖气，我就可以感到很舒服。

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当然，还有一些人阳气不足的人是不怕冷的，比如说男性，相对来说男性本身就没那么怕冷，或者说是一些肥胖人群，他就不会感到自己怕冷，所以说我们这个怕冷呢？是要跟自己比的，还是不要去跟别人比的。
2、经常腹泻
男人经常性腹泻，说明他的身体偏寒凉，一连串的表明他体内阳气贫乏，藏不住气。因为每天食用的所有营养素，最后都因为体内太过寒凉，被腹泻掉了，试问长此久往下去，男人的身体会好吗？他会看上去特别有动力和康健吗？

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3、四肢无力
假若男人体内阳气匮乏的话，随之而来的则是肢体无力酸软，由于阳气在身体里无法被收敛，所以自然会感觉浑身无力，干活没精神，面容也极其憔悴。这些原因都是因为体内的血红素无法正常供给造成的，并且肾气藏不住，更易导致脸颊苍白。说白了，其实这样一个男人，整个人看上去就像病秧子。

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79岁退休中医：教你三个“技巧” ，轻松找回阳气
说起补肾界的“泰斗” ，那就不得不提及一个人，那就是被誉为的“肾脏科之父”的孙院士了，虽然已到达79岁高龄，但是孙院士在从事肾脏科研究已经达到50多年之久，其主要擅长的针对肾脏各种虚弱，以及肾脏疾病问题。

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而说起养肾，孙院士也有着自己多年的经验总结，其归结起来无非就是从“吃、喝、养”三个方面入手。
在日常饮食方面，孙院士平时最爱吃的就是松子，每天吃点松子就能很好地为肾脏减轻负担。

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中医认为松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体、提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强功能等作用。
而说起中医理疗，孙院士也有着自己多年经验的总结，其研究成果之一便是发现了雄茎藤中所含的锌元素、维生素b2皂苷物质，对补益肾阳，经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。

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早期时间，孙院士就曾做过这样一个实验，肾虚患者，在服用之后，腰痛之感全无，胃口也逐渐变好，在连续服用一段时间后，身体各项机能都在在逐之改善，尤其在时间上，有了非常明显的改善。