好身材|95后模特徐梦婷,用健身收获好身材,还赢得开挂人生( 二 )


要点:五指分开成掌,背部保持挺直,尽量向前方伸展上半身,同时保持下半身的稳定性。
高强度的健身过后,适度的拉伸必不可少哦,希望今天的体式能对大家有所帮助。