好处|“大姨妈”要没了，注意身体这些信号，对你有好处强健|夫妻生活|眼睛|男性|交感

【 好处|“大姨妈”要没了，注意身体这些信号，对你有好处】每个女人都会有绝经这种经历，绝经的发生说明身体各器官功能退化，健康状况开始走下坡路了。同时，绝经发生的时候，身体会发生各种变化，影响正常生活，有些人更年期症状十分明显，并由此导致其他疾病的发生。因而，关注绝经时身体的细微变化，并做一些针对性的调理，对于保持身体健康很有必要。

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“大姨妈”是女性所特有的，一般正常女性“大姨妈”消失发生在45岁以后，在消失之前最常见的先兆当然是月经方面的。绝经发生时，身体激素水平异常，使月经量分泌紊乱，有时月经量突然增加，有时又发生阴道出血，月经不调会增加妇科炎症风险，还会影响身体发肤的色泽。
除了月经方面的异常表现外，绝经前还会有很多全身性的表现，比如心悸失眠、潮热，这与女性体内激素水平的变化直接相关，有一些严重得朋友情绪波动会比较明显，喜怒无常，晚上睡不好觉，甚至会导致抑郁症或失眠症。另外，因为女性绝经时雌激素水平减少，卵巢功能退化，这会影响身体骨量，更易发生骨质疏松。

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对于出现“大姨妈”快消失的症状时，注意饮食调理很重要，平时多注意补充维生素，吃一些瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，这对调理女性月经不不调症状，推迟绝经很重要。另外，虽然“大姨妈”快消失时要注意营养，但平时吃一些粗粮也很有必要，比如全麦麸和豆类食品，这类食物中含有谷维素，这种物质可以直接调理神经内分泌症状。

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另外，对于快绝经的朋友，平时注意运动锻炼，这有助于增强体质，调节身体健康状况，延缓衰老的发生。此外，和谐的性生活不仅有助于维持良好的夫妻关系，还能保护女性卵巢、肾上腺等的内分泌功能，这也有助于减轻绝经期失眠心悸、潮热等月经不调的症状。