肾损伤|这种肾病的发生，很可能和三类常见的生活行为有关运动|肾病|健身

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急性肾损伤是常见且具有较高病死率的病症，主要表现为肾功能的快速下降及代谢产物的蓄积，重要的诊断指标是血清肌酐的升高及尿量的减少。
该病可大可小，如果没有及时送医，患者的情况就会快速变糟，最终不得不接受肾脏替代治疗，否则生命就会受到威胁，但如果处理及时，还是有许多患者可以得到彻底的治愈，肾功能也能恢复正常。血肌酐是否稳定，是临床医生判断肾功能是否稳定最主要的指标。正常情况下，血肌酐虽有小幅度的上下起伏波动，总体而言相对稳定，不会大起大落。但是，当肾脏遭受了某些急性打击，血肌酐可在几天或者数周内大幅度上升。找到这些因素，并且及时纠正，肾损害有望好转甚至逆转，血肌酐下降。
急性肾损伤的常见诱因
使用肾毒性或者过敏性药物不管中药西药，肾脏是大多数药物及其代谢产物的排泄器官，本身就容易受到肾毒性药物伤害。另一方面，肾不好的病人清除药物能力下降，又比常人更容易发生药物性肾损伤。也有些药物本身的肾毒性并不大，但患者对这类药物过敏也可以引起肾伤害。谨慎用药， “消炎药”(抗生素)、止痛药、胃药、造影剂、中药秘方是引起肾损伤的常见种类。
急于求美，热衷药物减肥和美白随着人们生活水平的提高，有越来越多的人开始注重对自己外表的管理，都希望自己可以变得更好，对体重身材不满意的就想要减肥，觉得自己皮肤不够白皙的就想要美白。不少商家也抓住了这些爱美心理不断推出新产品，但其实许多减肥药、美白丸或是美白护肤品并没有商家宣传的那么神奇，很多生产不正规、不达标的产品甚至还会损害我们的身体健康，这些吃下去的药品很多都需要经过肾脏排泄，如果长时间服用这些违规的药物，我们的肾功能就会出现损伤，发生急性肾损伤。
长时间不锻炼后，突然进行剧烈运动现代人工作生活节奏快，很多人都没有锻炼的习惯，也很少有时间去运动健身，但有时候也难免会心血来潮想去健身房流流汗、运动一下。因为这种一般都属于一时兴起，所以大多干劲十足，总想选择一些比较剧烈的运动来刺激一下自己的身体，再加上对健身缺乏了解，热身运动不够、锻炼方法有误，就会对身体造成非常严重的影响，引发横纹肌溶解症，这对肾脏的不利影响也是非常大的，常常伴随着急性肾损伤的发生，后果很严重。
因此，运动健身还是要循序渐进，了解自己身体的实际情况，选择一些适合自己的锻炼方法并且坚持下去，这才是最好的。
急性肾损伤的症状有哪些
尿量减少明显一般正常人一天的尿量会在一个相对稳定的范围之内，虽然有个体差异，但是总是都在一定的标准之上，如果一天尿量降到了400毫升以下，这种情况就要引起注意，而且这是一个特别明显的标准，对于每个人来说，自己尿量明显降低，应该会有所察觉。
身体有水肿如果尿量明显下降，那么有伴随的身体水肿，特别是腿，脸和脚等部位，都可以很明显的看得出来。对于这种身体有水肿的现象，往往要联系到肾的问题，而急性肾损伤的时候，尿量减少接下来的就是身体有水肿。