淋巴瘤|体内有癌，脖子先知？脖子若摸到这个异常，提醒你趁早检查淋巴瘤|先知|颈部淋巴结肿大

“怎么脖子又粗了？”老刘摸着自己的脖子在照镜子，虽然自己有中年发福的趋势，但是这脖子明显不正常，左侧有凸起来的一块，软软的可移动，好像是有肿块在里面。
联想到自己正在网上看的一些文章，老刘一下心慌起来，担心自己是得了淋巴瘤，赶紧预约了第二天的医院检查。
第二天一大早，老刘心急如焚地赶去医院做检查，所幸，检查结果显示不过是炎症引起的颈部淋巴结肿大，并非得了淋巴瘤，老刘这才长舒了一口气。
【淋巴瘤|体内有癌，脖子先知？脖子若摸到这个异常，提醒你趁早检查】

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2、勤锻炼
锻炼不等于高强度运动，这是有质的区别。每个人的身体状况不同，锻炼的幅度有所区别，适合你的不一定适合别人，根据自身情况做运动调节。但每周一次的户外运动还是应该坚持下来，每周2-4次的小范围运动也应该做起来，哪怕是散步40分钟也要走起来。
3、饮食清淡
不要说到饮食清淡就觉得是老生常谈，提倡饮食清淡，是因为很多疾病与高油高盐高糖的饮食习惯息息相关，它们是健康杀手。清淡饮食不会造成身体负担，还会减少你的摄入量，让身体处于舒适状态是健康的前提。远离淋巴瘤千万要戒油腻饮食。
淋巴瘤已经成为全国癌症高死亡率的癌症之一，而且淋巴结遍布全身，包含内脏器官。只要身体出现问题，淋巴结是最先出现问题的，没事的时候可以多摸摸自己淋巴结进行自检，如果长时间无法消除肿大，就要及时就医避免耽误病情。
参考资料：
[1]《淋巴结肿大不一定是瘤》.健康时报网.2019-11-05
[2]《淋巴瘤的这些误区，你信了吗？》.科普中国.2020-03-31
[3]《淋巴瘤是什么？这次给您讲清楚》.河北医科大学第四医院.2021-04-30
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