|立秋养生先养肺! 中医推荐这种秋天养肺好食材( 二 )


然而 , 许多研究表明 , 维生素 C 摄入量高的吸烟者比维生素 C 摄入量低的吸烟者肺功能更好 。
专家建议食用一个中等大小的甜红辣椒(约 119 克)可提供 169% 的维生素 C 。
参考资料
1、《哪些食物可以养肺?》医学审查人Timothy J. Legg PhD PsyD2022年8月15日
【|立秋养生先养肺! 中医推荐这种秋天养肺好食材】2、《秋天应该吃什么食物?》医学审查人Danielle Dresden2018年1月28日