想远离中风，先养好血管，医生忠告：4个坏习惯要纠正，不容忽视 _健康小知识

中风这个病，相信大家都不陌生，因为这几年中风的人数剧增，而且还有年轻化的趋势，到底是什么原因导致？中风又称为脑卒中，简单介绍一下，中风其实是血管损伤的一种疾病，由于大脑血管堵塞或者破裂引起的，发病率十分突然，可能这一秒跟你谈笑风生，下一秒就中风倒地了，死亡率也相当高。
有一句话是这样说的， “一人中风，全家遭殃” ，其实一点都不过分，毕竟中风后即便苏醒也会导致半身瘫痪，病人本身的心态要很好，家人的照顾也要周到，不然对以后的生活质量影响极其深远。

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案例：
隔壁的蔡大叔，今年才40岁，别看他还年纪轻轻，之前在医院做了个详细检查，医生就告诫他，注意中风的危险。因为他平时不仅喜欢抽烟，还特别钟情于喝点小酒，饮食不规律，作息也没有谱，随意的生活方式也让家人很担心。
可是蔡大叔根本不在意，觉得生死天注定，做人开心就行了，别节制太多！这天孩子前脚刚上学，蔡大叔的家里就突然一声巨响，邻居刘大婶过去查看，才发现他已经倒地不起了，刘大婶把蔡大叔立刻送去医院，幸好送去及时抢救，现在生命才没有危险。当医生告诫你的时候，千万不要以为医生在开玩笑，身体是自己的，怎么能不好好重视呢？

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医生忠告：这4个坏习惯要纠正，以免健康受损，中风随时光临！
1.吸烟
有数据表明，有一部分中风人群是烟民，喜欢抽烟其实中风的发病率特别高。因为在香烟中含有的一氧化碳，会直接导致血液中变粘稠，携氧量也会因此降低，而且香烟中还含有其他的有害物质，会对血管形成不利的刺激，促使动脉硬化的情况发生。如果你是爱抽烟人士，那么你得多注意中风的危机了。
2.酒精
在这个时代，应酬少不了的就是喝酒，虽然小酒能怡情，可是经常喝酒也不是一件好事，因为喝酒会增加中风的病发率。人体在喝酒之后，会导致大脑处于一种兴奋状态，这种状态持续的时间也不断，进而让血压迅速升高，血压高了心率也会加快，这样就容易发生中风。喝酒是小事，但是千万不能酗酒，以免中风的光临了。

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3.少动
很多人一旦工作起来就是久坐不起，这种投入的工作状态，对人体的健康是不利的。因为如果你长时间保持一个姿势，身体里面的血液循环不顺畅，直接影响了大脑、心脏的供血情况，这样的话，身体的新陈代谢也会随之变慢，在我们血管中的代谢废物，就会因此积攒在体内无法排出，形成血栓容易导致中风的发生。工作一小时，就应该站起来动一动，哪怕只是做一小会的伸展运动，对身体也是很有益处的。
4.熬夜
白天的繁忙工作让我们无法休息，在晚上有点私人时间都会舍不得睡，有时候熬夜真的是无法避免的，可是你又知道熬夜的危害有多大？很多人觉得时不时晚睡问题不大，毕竟睡够八小时就可以了，但熬夜的时候，是让我们的大脑处于持续工作的状态，它无法得到一种休息感，五脏六腑都是通过休息来恢复的，而且深夜的时候刚好是身体自愈的最好时机，错过了身体就会失衡难以调理正常。大脑处于兴奋状态，血压也会升高，血管受到挤压就会导致中风的发生。