说起辣椒大家都不陌生 ， 有人吃饭必吃辣椒 ， 也有人吃辣椒就会出汗上火 ， 那对于爱吃辣口的朋友来说 ， 经常吃辣椒 ， 对身体究竟好处多还是坏处多呢？
大家可能会想 ， 吃辣椒对身体还能有啥坏处？谣言吧？今天我们一起走进辣椒的世界看看 。
辣椒不仅可以增添菜肴的美味 ，
而且是不可忽视的养生食材！

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1.健胃消食：辣椒中含有的辣椒素 ， 能够促进胃黏膜分泌胃酸 ， 达到消食的效果；
2.通“血管垃圾”：常吃辣椒可以降低血脂 ， 对保护心脑血管有一定的积极效果；
3.延缓衰老：其含有的维生素C和抗氧化剂 ， 能起到抗氧化延缓衰老的功效；
4.增强视力：含大量胡萝卜素 ， 可增强视力（如果不喜欢吃胡萝卜可用辣椒替代）；
5.排毒：辣椒属本草类植物 ， 具有一定的药性 ， 有效促进身体的排毒；
6.降低三高：辣椒中的辣椒素可谓是个宝 ， 它不仅能够促进人体激素的分泌 ， 有效降低三高；

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所以 ， 喜欢吃辣 ， 对身体的健康是有一定积极作用的 ， 尤其是在风寒感冒时 ， 吃少量的辣椒可以驱寒发汗 ， 逼出体内寒气 。 但要注意不要食用过多的辣椒 ， 反而会造成烧心等不适的症状 。
说到这里 ， 大家应该松了一口气 ， 认为吃辣椒对身体有益无害 。 但实际上 ， 辣椒虽好 ， 如果长期吃过量的辣椒 ， 反而会有“反作用” ， 对身体造成大影响！咱们接着往下看 。

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长期食用过量辣椒可能会有以下患病风险：辣椒中的碱成分会直接刺激胃黏膜 ， 使得其局部血管发生充血 ， 引发胃炎 ， 从而降低肠道对营养物质的吸收能力；
吃辣不节制极易导致上火引发口舌生疮 ， 牙龈肿痛；
严重者会引发痔疮 ， 急性肠胃炎造成拉肚子脱水等症状；会使身体代谢加快 ， 出汗会更加频繁 ， 导致体内水分失衡 ， 从而对身体产生大影响；
过量食用辣椒 ， 会刺激胃黏膜 ， 诱发基因突变 ， 使得患胃癌、结肠癌的风险增高 。
我们可以发现 ， 原本是对身体产生积极作用的养生食材——辣椒 ， 如果一旦超过了该有的“度” ， 反而是对身体健康造成极大隐患的“毒” 。
虽然辣椒是养生蔬菜 ，
但以下几类人要控制食用辣椒量

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1.正服用中药者：在服用中药时 ， 应注意饮食的清淡 ， 否则会引发病症的复发及降低身体抵抗力；
2.甲亢患者：甲亢患者本身有着心率较快的症状 ， 食用辣椒后会加剧病症的外显；
3.胃虚患者：本身就有胃溃疡等胃部健康状况不好的情况 ， 应清淡饮食 。
大家都知道 ， 南方地区因为气候的原因 ， 所以很多地区的人都喜爱吃辣椒 ， 帮助身体驱赶湿寒 ， 所谓一方水土养一方人 ， 所以辣椒吃多吃少 ， 还要因环境、个人体质而异 。
说到这里 ， 对于今天讨论的话题 ， 相信大家都有了答案 。 还是要提醒大家 ， 辣椒本身虽好 ， 辣味也虽下饭 ， 但还是要注意适量食用 ， 凡事有“度” ， 凡食有“量” ， 才是我们追求的健康的养生观念 。
最后给大家分享如何快速解辣的小妙招！

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1.喝凉水：因为辣椒素不能溶于水 。
2.喝糖度较高的饮料：比如可乐、橙汁等 。
【常吃辣椒的人，会得到惊人的6大好处！