独居老人越来越多，和哪些因素有关？你了解过吗( 二 ) _健康小知识

独居的老人，最大的问题就是“孤独”
身体上的病痛有药医，但是心理上的慰藉却无人能及，一个人生活久了，就变得不爱说话，也不想出门社交，还有可能封闭自我，患上心理疾病。说话聊天少了，时间长了身体活动也会减少，整个人木讷、僵硬，失去神采。

文章图片
人体器官用进废退，长时间不交流、不思考，听力、视力、记忆力都会衰退，身体上的不适感会加重不良情绪，促进皮质醇增加，诱发炎症，降低免疫力。再者，老年人身体本来就不太好，心血管问题多，在炎症的损伤下疾病越来越多，最后对生命也会造成威胁。
正如《美国老年医学会杂志》上的一项研究所说，孤独感会缩短老人3-5年的寿命。想要给老年人“增寿” ，就要赶走孤独感。
在生活中寻找有意义的事
觉得生活平淡如水，往往是每天的日子过于常态化，天天都是吃饭、睡觉、发呆，应该给自己找一件有意义的事情做，例如修理旧电器、见一个朋友、走六千步、学习抖空竹等等，让自己忙碌起来，朝着一个目标前进，就没时间觉得孤独。

文章图片
【独居老人越来越多，和哪些因素有关？你了解过吗】和子女聊天也是一件有意义的事，老人其实很想给子女打电话，但是又怕没话讲，担心打扰子女工作，人和人的感情是需要维系的，能接到父母的电话相信子女会很高兴，再忙也能抽出时间寒暄。
如果真的很孤单，一定要让子女知道，将心里的感受说出来，别人才能知道，或许今后的生活会发生变化。
赶走孤独，要么改变自己，寻找生活的意义，要么走进别人的生活，抱团取暖，可以要求和子女生活在一起，也可以从被服务者变身服务者，去帮助别人，或许也能帮你赶走孤独。