女性更年期有哪些症状？面对更年期怎么办？医生给您三点建议( 二 ) _健康小知识

当然，运动对于更年期女性也是很重要的，规律的运动能够让身体保持活力，延缓身体的衰老，也能让各种更年期症状减轻，特别是像焦虑抑郁等症状，积极的运动是能够起到很好改善效果的，所以刘医生建议大家可以每周运动4到5次，让自己拥有更加健康的身体。

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3、有问题及时就医。如果出现了比较严重的更年期症状，通过自己的心态调整、生活调理没有得到很好的改善，那么这个时候还是建议到医院咨询专科医生，寻求医生的建议，从而进行针对性的治疗；而对于出现了器质性病变的人群，也要积极治疗原发病，从而顺利度过更年期。
总结
【女性更年期有哪些症状？面对更年期怎么办？医生给您三点建议】对于女性朋友来说，在更年期出现各种各样的症状，往往心态容易出现变化，这是可以理解的，但刘医生还是想要提醒大家，一定要学会控制情绪，保持积极乐观的心态，同时积极养成健康良好的生活习惯；如果自己没有办法及时调理，还是要积极寻求医生的帮助，从而顺利度过更年期。