10. 补充多种维生素 ， 特别是维生素C 。 维生素包括很多种 ， 比如耳熟能详的维生素B族 ， 维生素C 。 其中维生素C对胃的保护能力最强 。 维生素C能够提高人体免疫力 ， 在日常生活中我们一定要多吃含有丰富维生素C的水果和蔬菜 。
【维生素C|记住这十个准则，不健康才怪！】

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