很多人都认为心梗离自己很远|每年100万人因心梗离世！要想血管健康，3种“家常菜”应该少吃很多人都认为心梗离自己很远

【很多人都认为心梗离自己很远|每年100万人因心梗离世！要想血管健康，3种“家常菜”应该少吃】很多人都认为心梗离自己很远，但是，相关的统计数据显示，每年我国因为心梗离世的人，接近100万。
还有很多人认为心梗常发生在45岁以上的人群当中，自己还年轻不需要担心。可事实上，近些年来，心梗的发病人群越来越年轻了。
而且心梗一旦发生，在短短的2个小时内，就能夺走人的性命。

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每年100万人因心梗离世！要想血管健康， 3种“家常菜”应该少吃
1、炸鸡
炸鸡是餐桌上经常出现的美味，但是油炸食物在进行高温加热的时候，其中的营养成分丢失的差不多了，而且脂肪酸也会发生变化，形成反式脂肪酸。大量的反式脂肪酸会升高血液中胆固醇、甘油三酯水平，久而久之，易形成血栓，导致冠状动脉堵塞。

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2、红烧肉
都说肥肉做出来好不好吃，全看烹饪方式了，而红烧肉，就因为肥而不腻深受大家喜欢。可是，红烧肉中含有的油脂、胆固醇都是比较多的，经常吃，甘油三酯、胆固醇等脂质会在血液中堆积，加速斑块形成，若斑块发生脱落，很容易导致冠状动脉堵塞，这时，心梗也就发生了。

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3、番茄炒蛋
很多人好奇，这道菜明明是素菜，为什么会损伤血管呢？
炒鸡蛋需要放多点的油，这样才能炒的蓬松，而鸡蛋刚好含有卵磷脂，可以将脂肪进行乳化，掩盖油腻感，人们也在不知不觉中，摄入了大量的油脂。有调查结果显示，平时做番茄炒蛋这道菜，使用的油有50g ，超过《膳食指南》中建议量的1倍。不仅如此，很多人喜欢甜口，做番茄炒蛋的时候会放入大量的糖分。
这就导致了这道菜高油高糖，而这些都是升高血脂水平，加速血管堵塞，诱发心脑血管病变的危险因素。

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发生心梗时，往往有这4个表现，早知道早受益
1、胸痛
一旦冠状动脉发生堵塞，就会影响血液的回流，导致心肌缺血缺氧，出现胸痛的症状，一般疼痛感出现在胸骨的正中间或者稍微偏左的位置，胸痛的同时有濒死感、压迫感，这种现象可持续5-15分钟以上。

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2、牙痛
如果突然有剧烈的牙痛，但是又不知道是哪一颗牙在疼，要注意是冠状动脉发生堵塞了，心梗引起的疼痛感，是以心脏为中心，向周围的各个部位放射出来的，而心梗引起的牙疼就被称为“心源性牙疼” 。
另外，下巴、肩膀等处，也容易出现放射性疼痛，这种疼痛感服在服用止疼片后也无法缓解。

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3、大汗淋漓
心梗引起的大汗淋漓，很容易被人们忽视，因为更年期综合征也会导致大汗淋漓。但两者也是有区别的。心梗引起的大汗淋漓，面积比较大，全身都会出现，程度严重，并且会反复发作。

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4、心慌气短
这一症状往往发生在有高血糖病史的患者身上，这些患者会疼痛感的敏感度比较低，只会觉得心慌气短。