如果无缘无故出现心慌、乏力、胸闷等情况 ， 建议及早检查心脏健康 。

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保护心血管的健康 ， 预防心梗 ， 日常坚持3控
1、控好血脂

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2、控好体重
身体比较肥胖的人 ， 发生心血管病变的风险更高 ， 因为肥胖的人 ， 心脏的压力大 ， 血管内膜很容易出现损伤 ， 形成动脉粥样硬化 ， 从而堵塞冠脉 ， 诱发心梗 。
建议平时注意控制饮食 ， 注意饮食清淡 ， 多进行锻炼 ， 不仅能帮助控制好体重 ， 也能避免血脂水平升高 。

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3、控好情绪
心梗的一个重要因素就是情绪控制不良 ， 经常处在生气或者兴奋等状态中 ， 会导致心率加速 ， 心肌的耗氧量会突然间升高 ， 心肌突然间缺血缺氧 ， 易引发心梗 。
因此 ， 在感到愤怒或生气时 ， 要注意控制一下情绪 ， 避免情绪出现过大的变化 。
来源：养生杂志

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