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陛下们晚上好呀！！今天包子又给你们送好吃的低脂菜来啦~
从小麻麻就经常在我耳边唠叨：要多吃青椒 ， 里面含有非常丰富的维生素C ， 对身体好 。
但我小时候真的非常无敌巨不爱吃尖椒！一口都不吃的那种 。
直到有一天 ， 我咬下它的第一口......
外皮焦香、鲜嫩爽口、绵而不烂、弥漫着鲜香和清香 ， 偶尔带点丝丝的辣味 ， 超级下饭 ， 吃多了还不腻！

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从此 ， 因为虎皮青椒 ， 我爱上了青椒！而且是几天不吃就想 ， 一吃就吃不够的那种！
【▽陛下们晚上好呀！！今天包子又给你们送 好吃的低脂菜 来啦~从小麻麻就经常在我耳边唠叨：...|? 啊啊啊！这道菜一天不吃就想， 一吃就吃不够！还没出锅，就盯着抢，生怕吃不到！】自此就开始研究各种青椒菜......
那么 ， 包子就想了：青椒直接煎是虎皮青椒 ， 青椒里塞了馅是肉酿青椒 ， 那青椒里塞了馅 ， 上面再放只虾去煎一煎呢？
就是最近我研究出的一道 ， 低脂高蛋白 ， 超级有营养 ， 超级好吃 ， 虎皮尖椒和肉酿青椒的豪华升级版青椒酿肉虾！

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快看我这一锅高贵版肉酿青椒 ， 卖相相当好！鲜红的大大虾坠在青翠的青椒上 ， 透明光亮的汤汁再这么一淋......这配色、这摆盘 ， 高级~!
这一盘要是在饭店 ， 没有69 ， 也要卖个68！

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跟你们说 ， 它还很低脂 ， 一次吃一锅都没负担！
我用的是低脂高蛋白的鸡胸肉做内馅 ， 低脂高蛋白的整只大虾做点缀 ， 再配上维生素C含量超级高的青椒~
不但能做减脂餐 ， 这营养搭配还很适合正在长高高的小朋友们吃哦！

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快来一个！
嗯~~焦香的虎皮里 ， 包裹着鲜嫩多汁 ， 鸡胸肉 ， Q弹的大虾画龙点睛 ， 让整道菜的口感更加丰富 ， 还有淡淡的青椒香萦绕在齿间~
可以说是色、香、味、营养俱全的一道菜！每次做它刚一上桌就被抢光了！

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点开看看这吃相
我就不信馋不到你

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视频中有些地方可能没讲清楚
包子下面送上超详细的步骤讲解
往下看 ， 你的问题都能解决
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鸡胸肉、青椒、鲜虾、大蒜、葱花、盐、料酒、胡椒粉、花椒粉、蚝油、老抽、香油、淀粉、生抽、白糖

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青椒切段 ， 从中间划开后 ， 去掉里面的辣椒籽备用 。

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