8月失眠|8月失眠，试试这道天然“安神汤”，隔三差五喝，睡得香甜像婴儿 8月失眠

8月失眠，试试这道天然“安神汤” ，隔三差五喝，睡得香甜像婴儿。随着现在生活节奏的加快，许多人都碰到了失眠的问题。尤其现在天气还没有转凉，人们心里烦躁，更是不利于睡眠。今天小编就来给大家介绍一道汤，被称作“天然安神汤” ，它就是桃胶皂角银耳莲子汤。从古时起，莲子便作为一种中药。具有养心安神的功效。此外，莲子味甘性平，食用方便。尤其是对于失眠的人员帮助睡眠有一定的功效。桃胶被称为“平民燕窝”营养高，脂肪低，口感弹滑，是摸得到吃得着的健康。大家快收藏起来吧！
桃胶皂角银耳莲子汤

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配料：
桃胶10克、皂克20克、银耳1朵、莲子20克、冰糖适量
烹饪步骤：
1.10克桃胶用水泡一天，就可以发一大碗

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2.皂角也是要泡一天

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3.银耳也得泡半天

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4.莲子市场有新鲜的，没有新鲜感的泡开也一样
5.把银耳和莲子用电饭煲粥模式先煮，这样容易出胶质，煮稠好，放入桃胶和皂角，冰糖，煮十分钟，就可以出锅

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烹饪小贴士：
1.对爱美的女性来讲，桃胶富含了满满的植物胶原蛋白，同时桃胶含有的脂肪量很低，食用起来口感又好，是爱美女生不可错过的美肤好食材。桃胶的价格不足燕窝的十分之一，其美容的功效完全不输于它。 2.购买莲子时要观察莲子颜色，如果看上去泛白，颜色均匀，品相好看，那么一定是经过漂白处理的，天然的莲子未经漂白的颜色应该稍带黄色。 3.漂白的莲子味道刺鼻，真正晒干的莲子抓起来有很浓的香味。 4.如果有人不喜欢吃甜味的食物，最后可以不放冰糖。
大家觉得这样做好吃吗？
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