导语：相信很多朋友们年纪大了都会有这样的烦恼|你清楚“更年期”吗？如何解决骨质疏松症？看完或清楚导语：相信很多朋友们年纪大

导语：相信很多朋友们年纪大了都会有这样的烦恼，就是在我们年纪大的时候，总是感觉自己身上不舒服，有时候会感觉到自己身上很疼，特别是对于女性这种身上疼的感觉会更加的明显。
这也是有一定的科学依据的，就是因为女性的感官会比男性更加的敏感，所以疼痛也会比男性更加的疼，我们身体感觉到一定的疼痛的话，女性的反应会更加强烈。

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这种疼痛很容易让我们不能集中精力在生活上，会让我们总是乱想，导致生活品质大大下降，这时候很多朋友们就开始担心怕自己到老了得了一些大病。
怕自己寿命不长，所以这时候很多朋友们都会去医院，进行一定的检查和体检，但是很奇怪的是，我们虽然去医院做了全套的检查后，却找不到任何的原因。
医生说自己身体健康，但是身上却很疼，那究竟是什么回事呢？其中很大的一点原因就是在我们老了之后，骨头逐渐出了一些问题，或者自己有缺钙的情况。
这就会导致骨质疏松症，是因为我们体内的激素水平开始失调，从而导致骨质疏松症，如果我们有骨质疏松症的话，身体各部位疼痛那就情有可原了。

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我们该如何解决骨质疏松症
如果我们得了骨质疏松症的话，很大一点原因就是缺钙，如果我们及时补钙的话，这种疾病就会离我们远去。
而补钙并不意味着我一定要去吃钙片，我们可以吃一些钙含量比较高的食物，比如各种豆腐，虾鱼等。
这些食物都能对我们身体很有效的补钙，我们不能吃太多的钙片，这是因为如果我们过量食用钙片的话，它很容易让我们的身体钙含量超标，从而导致结石这样的情况。

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其次，我们还可以多服用维生素d ，然后加上积极的锻炼身体，这样也能很好地预防骨质疏松症。
首先服用维生素d可以帮助我们在太阳下给我们人体更好的补钙，这种补钙方式要比服用钙片更加的健康有效。
其次如果我们经常锻炼身体的话，可以帮助我们骨头进行一定的增强，这样也可以有效的防止骨质疏松症。
除了骨质疏松症能导致我们身体疼痛，还有可能是因为我们已经进入了更年期，所以就会导致我们常听说的更年期综合征。

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当我们进入更年期之后，我们的脾气将会变得比较暴躁，体内的雌激素将很容易失调，所以就会导致浑身疼痛。
到了更年期之后，我们不仅仅会有着浑身疼痛的不适感，还很有可能会让自己月经失调，睡眠质量降低，最重要的是会让我们情绪变得十分暴躁易怒。
这就是很多小朋友们十分烦恼，自己的妈妈突然变得十分的暴躁，没有以前那么温柔了，就是因为他们已经进入了更年期，但是这种情况并不会持续很久，只会持续两年左右。
但是如果有些朋友们更年期比较长的话，甚至会达到3到4年，这也是十分恐怖的，如果我们在更年期期间天天发脾气的话。

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不仅仅会让我们心里产生很大的问题，还会让我们的皮肤变得更加憔悴，整个人看上去十分没有气色，甚至出现很多的皱纹，这对于爱美的女性来说。
十分恐怖的一件事情，所以如果我们身体有一定的不是的话，一定不要去瞎想，应该去医院好好的治疗，听取医生的意见建议，毕竟医生才是真正的专业人士。