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总结：大家公认腹部是最难练的，但是对于喜欢六块肌肉的小伙伴们来说，持之以恒才是硬道理，建议朋友们在锻炼时，把注意力集中在腹部肌肉上，开始可以放慢速度，把每个动作做到位，让腹部肌肉的刺激更加全面化，更加强烈，随着熟练度，大家在安排强度上进行改善，让锻炼效果更加明显。

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