医生提醒：立秋后美白黄金期，做好4件事，赶跑夏季沉淀的黑色素住在我们隔壁的王大姐在小区

住在我们隔壁的王大姐在小区附近租了一个摊位卖水果，由于王大姐的丈夫身体不是很好平时仅靠打打零工补贴家用。家里的经济重担几乎全都落到了王大姐身上，为了供应刚上大学的女儿王大姐一日也不敢休息，而且每天都是最早到摊位最晚回家。
由于长时间的睡眠不足导致王大姐月经紊乱，甚至有时候半年都不来一次，脸上长了大片的黄褐斑。
与同龄人相比的话看起来要老很多，这让她感到非常自卑，盼着女儿参加工作以后经济压力能够减小一些。

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随着王大姐脸上的黄褐斑越来越严重她发现不能任由这种情况加重下去，于是开始四处打听淡斑的方法，希望能够让脸上的斑早日消失。
后来不知道谁告诉王大姐多吃水果能够起到很好的淡斑效果，特别是苹果有很好的抗氧化功效，对淡化脸上的斑有奇效。
于是王大姐在闲来无事的时候会吃一些摊位上的苹果，但是坚持了一段时间以后虽然气色有所改善但是对脸上的黄褐斑没有任何的淡化作用，于是王大姐非常纳闷，便在女儿的带领下去医院做相应的检查。

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后来医生经过仔细的询问了解了王大姐的情况并且告诉王大姐虽然苹果有很好的抗氧化功效但是并不能淡化黄褐斑。
而黄褐斑大多是由于体内内分泌失调导致的，如果想要改善这种情况需要从内在调理，仅靠吃苹果完全是不行的。
当了解情况以后王大姐听了医生的建议，回家坚持内调，过了一段时间以后脸上的黄褐斑得到了很好的改善。
提醒：立秋后是美白“黄金期” ，做好4件事情，或有助白亮净透。
1、食用内调的物质养护皮肤
我们人体的健康状况会通过面部的气色和状况反映给我们，当一个人内分泌功能紊乱的时候气色一般都会变得非常差而且还会大面积的长斑。
这时就需要我们食用一些营养成分比较高的内调物质改善这种情况，比如说阿胶、燕窝等等，都是上好的调理女性内分泌的滋补品。

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2、不要大量食用酸菜
酸菜清清爽爽是大家非常喜爱的食物之一，特别是在夏天的时候能够起到开胃的效果。
但是在酸菜的制作过程中需要放入大量的醋和食用盐，当我们吃大量的酸菜时酸菜中的盐分就会深入到皮肤当中使我们的肤色变得暗黄，而且如果不中断吃酸菜的话想要通过护肤品改善肤色的话是非常困难的。

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3、不吃变质的水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜大家可以适当的吃一些，补充人体所需维生素的同时还可以及时补充水分。但是那些变质的水果和蔬菜是不建议大家吃的，因为里边有很多霉变的物质，常吃这样的食物不仅会影响我们的皮肤还会给我们的身体健康造成很大的损伤。
4、保持适量的运动
运动永远是保持年轻美丽的关键因素，不管任何时候适当的运动可以帮助我们排出体内的毒素，让面部皮肤看起来更加白皙透亮。

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【医生提醒：立秋后美白黄金期，做好4件事，赶跑夏季沉淀的黑色素】提醒大家：在运动之后一定要适当的补充水分，因为运动的时候我们会出大量的汗，如果不及时补水的话可能会引起缺水的症状。