这样的话对我们第二天的精神状态也是很不好的 ， 对自己第二天的工作状况可能会造成不好的影响 。
其实我们在生活上和工作上有许多的压力这是不能免掉的 ， 但我们可以用一些方法来使自己睡眠状况改善很多 。

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结束语：
我们能够在自己睡觉前多做一些运动 ， 让自己感到很累 ， 入睡就会快一点 ， 还可以在睡前泡泡脚 ， 促进血液循环 ， 当然 ， 睡前喝一点蜂蜜水对我们的睡眠也是有好处的 。
来源：心血管胡主任

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