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女性朋友们没有哪个不喜欢自己肤如凝脂 ， 白嫩可人的 。 俗话说“一白遮百丑” ， 有个白皙光洁的皮肤就已经跻入美女行列了 。
所以很多女性朋友们在护肤上可是一掷千金 ， 多贵的化妆品买起来也不眨眼 ， 可是只涂化妆品 ， 效果似乎并不理想 ， 甚至还会因为护肤品不被皮肤吸收 ， 堵塞毛孔 ， 而导致长脂肪粒 ， 长痘 。

其实导致皮肤和气色差的主要根源在于脾虚 ， 如果不从根本上进行调理 ， 哪怕用再贵再多的护肤品也是惘然 。
所以把钱和时间用在化妆上 ， 最后护肤品只能成为消耗品 ， 而如果花在健脾上 ， 才是最好的投资 。
脾胃强壮了 ， 脸色自然会白皙透亮 ， 气血充足了 ， 脸色自然红润有光泽 。

何谓脾虚？脾虚是中医上的一种说法 ， 中医上脾胃不分家 ， 脾胃虚损会导致身体脏器失调 ， 运化失常 ， 这样就会造成身体对于营养的吸收出现障碍 ， 水液会失于布散而令身体内湿痰多 ， 甚至还可能导致败血症 。
我们说肾是先天之本 ， 而脾就是后天之本 ， 脾是身体气血的生化之源 ， 脾虚虽然不会导致身体出现大病 ， 但是会使得免疫力下降 ， 身体容易遭受疾病的入侵 ， 让寿命缩短 ， 所以对于脾虚切不可小看 。

脾虚对于皮肤的影响也非常大 ， 常言道“脾胃老一岁 ， 脸蛋会老十岁” ， 其实这句话并不夸张 ， 脾胃的健康状况确实会影响到外在肌肤 。
脾虚会让皮肤缺乏营养 ， 从而导致皮肤色泽黯淡没有光泽 ， 缺乏弹性 ， 还会让脸上长斑长痘 。
脾虚 ， 会让皮肤早生皱纹 ， 早下垂 ， 甚至还会让头发掉得比较多 。
脾虚还会影响血液的正常流动 ， 使得气血亏损 ， 皮肤的营养供给和代谢会受到影响 ， 从而让皮肤深层的毒素不能排出 ， 堵塞毛孔 ， 让脸上长斑长痘 ， 变得暗沉等 。

除此之外 ， 脾虚还会影响到我们的体态 ， 脾虚会让人看上去又胖又肿 ， 大腿手臂赘肉横生 。
要做到健脾 ， 其实也不难 ， 主要贵在坚持 。 归纳起来就是清理和补养 。
清理就是指及时排出体内的毒素 ， 而补养就是把身体内的垃圾和毒素清理出去后 ， 就需要把先前损耗的气血补养回来 。

学会4招 ， 让你的脸白皙透亮 ， 气血充盈1、揉腹
用手轻柔地贴紧腹部顺时针按揉 ， 按揉腹部可以促进五脏六腑的气血流动 ， 将这揉开后就可以将里面的杂质排出去 ， 这样气血才能源源不断地流进来 。 揉腹采取坐姿、站姿和卧姿都可以 ， 不过躺着时揉腹最放松 。
2、艾灸
补脾一定要艾灸中脘、气海、足三里、三阴交、太白五大穴位 。 方法如下：采取仰卧位 ， 选好穴位后 ， 用点燃的炙条距皮肤五到六厘米处进行艾灸 ， 可以根据自身的耐热程度调整距离 ， 艾灸上15到20分钟 ， 局部皮肤有潮红为宜 。

3、坚持吃八珍糕
八珍糕是清宫秘方 ， 专门用来调理脾胃 ， 长寿补益的食疗方 ， 八珍糕用茯苓、莲子肉、薏米、白扁豆、怀山药、芡实、山楂、麦芽这八种食材配制而成 ， 每天吃上一块 ， 可以健脾养颜 ， 让你养出好气色 。

4、吃点鸡内金
【健脾|化妆不如健脾！学会4招，让你的脸白皙透亮，气血充盈】