医生：这4种早餐，请撤下饭桌，建议了解下( 二 ) _健康小知识

时尚的“西式快餐”
生活条件变好了以后，很多人们都开始向往西式，不管是婚礼仪式还是吃饭的时候都想尝试一些西方国家的饮食习惯。

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而汉堡和薯条不仅是这么多青少年的最爱，还是很多年轻女性的偏爱，早餐吃起来非常方便，热量比较充足，由于自己比较想在床上多躺几分钟，所以对老板的时间通常一些，上班的就会前往早餐店买一个自己想吃的汉堡或薯条，不仅美味可口还营养丰富。
其实这样想的人群往往会让自己的健康留下漏洞，虽然吃起来非常美味，也可以增加自己的饱腹感，但是由于这类食物的热量很高，会增加自己患上慢性疾病的风险，而肥胖更容易导致营养失衡，甚至还会威胁到人们的健康。

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加工的肉类食品
早上妈妈总会喜欢给我做一个三明治，热上几片面包片，再切上几片加工的火腿肠，不仅美味还营养丰富。
有这种意识的妈妈和孩子往往忽略了自身的健康加工的火腿肠，并没有任何的营养成分所含而且都是一些家禽，牛肉，野猪的肉，如果每天摄入60克以上的加工肉制品，会导致自己患上结石肠癌，甚至还很容易让自己的健康受到影响。

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大家都知道加工肉类食品的保质期非常久，主要是因为加工肉类食品当中含有的添加剂较多，而且还含有丰富的化学制剂，三段摄入并不会对自己的身体产生好处，希望每一位父母一定要重视起来。
腌制的小咸菜
腌制的咸菜一直是很多老年人喜欢的食物搭配，尤其作为一种下饭菜，早餐又因为没什么胃口吃几个咸菜，发现自己睡时就大有食欲。

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【医生：这4种早餐，请撤下饭桌，建议了解下】腌制的咸菜配上一碗白粥，不仅美味还可以增加人们的饱腹感，甚至还会让一天的精神都处于焕发的状态当中，但是这种食物在腌制和发酵的过程当中会产生大量的亚硝酸盐，被众多科学家认为是一种致癌物质，如果这种物质进入身体与一些不良细胞产生反应时，就会形成亚硝胺，而亚硝胺就会影响到人们的健康诱发癌症和癌细胞的发作。