总感觉自己有病？你可能患上了“网络疑病症”( 二 )

如何走出疑病怪圈
申晨煜医生认为，疑病并不是全无好处。焦虑这种情绪本身就能够让人识别危险，而疑病“可以让人提高对某种疾病的敏感程度，让人早发现、早诊断、早治疗。 ”但他建议，当身体发出异常信号后，应该去找专科医生来寻求答案，而不是自行检索网络信息。
有一个大学生网友曾经分享过自己走出疑病恐惧的经历。在疑病恐惧感出现的那段时间里，她精神恍惚，几乎忽略了身边的人和事，荒废了时间和学业。直到有一次去食堂吃饭，她把手提电脑丢在了食堂，崩溃之下才开始反思：“我把所有注意力都集中在了自己的身体上，身体痒一下，掉根头发就好像发生了什么大事，可是电脑那么大、那么重要的东西，我却忘了它，想想我忘掉的只有电脑吗，我已经忘了生活！”
她发现，最有效的解决方法就是顺其自然， “如果真的得病了又怎样呢，你会自杀吗？你能改变现实吗？你不能，所以你只能接受它，面对它，不要害怕它。反正人早晚都有一死，切实的生活才是应该珍惜的。 ”
曾经怀疑自己患过渐冻症的高中生网友的经验则是：一旦进入疑病的心理状态，不要太过相信自己身体的感觉并反复揣摩。因为这时候的感受很可能是心理因素造成的。
需要注意的是，为身体的不适感到担心属于人们的正常反应。如果在检查就医证实无病后，能够相信检查结果、放下对自我健康的疑虑，就不属于疑病症，不用过分担心。
【总感觉自己有病？你可能患上了“网络疑病症”】来源：中国青年报客户端