此外 , 对于上班族而言 , 长期趴着睡觉不仅会影响到视力 , 还有可能会出现青光眼的现象 。 因此中午不建议大家趴着睡觉 。
02容易引发胃部不适
胃不好的人应该深有体会 , 每次中午趴着睡觉的时候 , 都会出现胃胀气的现象 , 经常会出现打嗝 , 胃部不适等症状 。
主要是因为我们刚刚吃完饭以后 , 肠胃在不断的进行消化 , 在消化的过程中会产生大量的气体 。 如果趴着睡觉的话 , 会影响到胃部气体的排除 , 这个时候便会胃胀气的现象 , 甚至会引发胃不适 。
因此想要缓解此症状的话 , 可以改变午休的姿势 , 如果姿势无法改变的话 , 可以从睡眠时间着手 , 睡眠时间尽量不超过30分钟 。
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03影响到颈椎的健康
【趴在桌子上午休的危害有那些,建议早点了解下】对于上班族、学生党而言 , 影响颈椎的健康不仅仅和久坐不动、低头写作业有关 , 和平时午休的姿势也有着一定的关系 。 长时间趴着睡觉会影响到颈椎的活动 , 使其长时间处于坚硬的状态 。 长此以往便会对颈椎造成伤害 。
因此建议大家在情况允许的的情况下 , 可以选择躺着睡或者倚在椅子上睡 。 但是对于学生党来说的话 , 躺着睡或者倚着睡并不现实 , 这个时候也无需纠结 , 直接趴着睡就好 。 毕竟与不睡觉相比 , 每天中午适当的进行短暂的午休 , 更有助于身体健康 。
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